Dr. Mathieu Perrin

19/12/2025

Färsk apelsinjuice är rik på vatten, vitaminer och mineraler och ger en känsla av friskhet och naturlig energi 🍊
Den kan bidra till hydrering och till det dagliga intaget av viktiga mikronäringsämnen.

Dess flavonoidhalt är förknippad med positiva effekter på hjärt- och kärlhälsan.
Perfekt till frukost eller efter fysisk aktivitet, i rimliga mängder.

Ska konsumeras med måtta av personer som är känsliga för socker.

19/12/2025

Färskpressad apelsinjuice är en utmärkt källa till C-vitamin 🍊.
Den bidrar till ett välfungerande immunförsvar och hjälper kroppen att bättre hantera trötthet.

Den innehåller också antioxidanter som skyddar cellerna mot oxidativ stress.
🍊Om det konsumeras med måtta kan färskpressad apelsinjuice ingå i en balanserad och varierad kost.

Välj alltid en hempressad juice utan tillsatt socker.

19/12/2025

19/12/2025

Bergamott är en citrusfrukt med intressanta egenskaper som ofta används för sin unika arom 🌿
Den innehåller antioxidanter som kan bidra till hjärt- och kärlhälsan.

Vissa studier tyder på en positiv effekt på kolesterolbalansen när den ingår i en hälsosam kost.
👉 Dess eteriska olja är också känd för sina avslappnande effekter.

Användning i mat och terapeutiskt bruk ska anpassas efter individuella behov.

19/12/2025

Citron förknippas ofta med vitalitet och friskhet 🍋.
Den är en källa till C-vitamin och antioxidanter, stärker immunförsvaret och bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Den kan också stimulera matsmältningen och ge drycker och maträtter en hälsosam touch.
👉 Perfekt för en balanserad livsstil.

Var dock försiktig med tandemaljen vid överdriven konsumtion.

19/12/2025

Mango är inte bara utsökt, den är också bra för hälsan 🥭
Den innehåller vitamin A och C, som är viktiga för huden, synen och immunförsvaret.

Den är rik på fibrer, främjar god matsmältning och bidrar till tarmhälsan.
👉 Ett utmärkt val för ett hälsosamt mellanmål eller en naturlig dessert.

Liksom alla frukter passar den bra i en balanserad kost.

19/12/2025

Havtorn är en riktig näringsbomb 🌿
Den är rik på C-vitamin, antioxidanter och omega-fettsyror, bidrar till ett välfungerande immunförsvar och hjälper till att bekämpa trötthet.

Dess bär är också kända för sina positiva effekter på huden och slemhinnorna.
👉 En intressant allierad i perioder av stress, förkylning eller konvalescens.

Konsumera med måtta, särskilt i koncentrerad form.