10/02/2026
Visste du att många upplever förvärrad akne genom konsumtion av komjölk?🐮 Då komjölken höjer nivåerna av insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1) och insulin.
Detta stimulerar sebaceous-körtlarna till ökad talgproduktion, främjar hyperkeratinisering och inflammation, vilket resulterar i fler komedoner och pustler.
Mekanismen bakom? 👀
Komjölk innehåller bioaktiva molekyler, inklusive östrogen och progesteron från kor, samt naturliga sockerarter som galaktos, som förstärker IGF-1-signalering i huden.
Studier visar en dosberoende koppling, särskilt för skummjölk. Keso däremot är en processad samt naturell variant med extremt lågt laktos- och fettinnehåll, minimalt med IGF-1-framkallande komponenter samt högt proteinvärde – idealiskt för blodsockerstabil kost som minskar akneutbrott.
Praktiska råd:
Byt ut mjölk i din morgonrutin mot naturell keso i havregrynsgröt eller som mellanmål. Kombinera med DMK enzyme therapy för optimala resultat. Att stabiliserat blodsocker ger mindre inflammation, medan klinikbehandlingar rensar porer och stärker barriären.
Prova i 2–4 veckor och se förändringar. Boka en gratis konsultation 😍 för personlig hudanalys via länk i bio.
