24/03/2025
Älskar att upptäcka Meta-programmen som körs, gör du?
Vi har ambitionen att löpande ta upp flera här och det vore jättekul att höra dina reflektioner om dem. Först kan det vara bra och ta upp:
🧠 Vad är Meta-Program i NLP? Och varför är de så värdefulla att förstå?
Meta-program är som våra mentala filtreringsmönster – alltså hur vi omedvetet sorterar, organiserar och tolkar information från omvärlden.
Vi har alla olika sätt att:
RIKTA vår uppmärksamhet, MOTIVERA oss själva, BEARBETA vår upplevelse, FATTA beslut, och KOMMUNICERA med andra.
Och det sker ofta på autopilot.
🌪️ Tänk dig meta-program som "inställningarna" i ditt inre operativsystem. De påverkar hur du:
reagerar på andra människor, väljer jobb, hanterar konflikter, lär dig nya saker och till och med hur du sabbar för dig själv ibland 😅
Inom NLP använder vi meta-program för att:
✨ Förstå oss själva och andra bättre
✨ Skräddarsy kommunikation
✨ Få mer genomslag i coaching, ledarskap och försäljning
✨ Skapa valfrihet – istället för att bara köra på gamla spår
Här kommer första📍META-PROGRAMMET:
Representation – Hur upptäcker du världen?
Inom NLP pratar vi om att vi har olika primära representationssystem – alltså de sinnen vi främst använder för att tolka, bearbeta och uttrycka vår upplevelse av verkligheten.
🔹 Visuell – ser du bilder? Pratar du snabbt och använder uttryck som "Jag ser vad du menar" eller "Det här måste få en tydligare bild"?
🔹 Auditiv – hör du toner, rytmer, röster? Säger du saker som "Det där låter logiskt" eller "Jag hör vad du säger"?
🔹 Kinestetisk – går du på känsla? Pratar långsamt, tar pauser, använder uttryck som "Det känns rätt" eller "Jag måste känna in det här".
🔹 Språklig/Digital (auditiv digital) – tänker du i ord, logik, analys? Säger du saker som "Jag förstår", "Det är rimligt", eller "Det är en tanke som slår mig"?
🌟 Det här meta-programmet påverkar HUR vi kommunicerar, lär oss, fattar beslut och även vad vi går igång på i coaching eller undervisning. Att känna till sitt eget och andras preferenssystem kan vara en GAME CHANGER i relationer, ledarskap och personlig utveckling.
💬 Så vad är du? Visuell, Auditiv, Kinestetisk eller mer digital/logisk i ditt språk? Har du märkt hur det påverkar ditt sätt att tänka och kommunicera – eller hur du coachar andra?
Dela gärna exempel, funderingar, eller något kul du lagt märke till hos dig själv eller andra! 👇
Är du Coach eller vill nå fram bättre i din kommunikation, då kan detta vara något för dig.
🔍 Hur kalibrerar du andras representationssystem? Och hur använder du det i coaching eller kommunikation?
När vi vet vilka sinnen en person främst använder för att bearbeta sin upplevelse, kan vi möta dem där de är, anpassa vårt språk – och skapa mycket mer kontakt och genomslag.
🎯 Så här kalibrerar du: Lyssna efter:
Orden de använder – säger de "Jag ser det framför mig", "Det känns rätt", "Jag hör att det blir tokigt", eller "Jag tänker att…"?
Tempot – visuella personer pratar ofta snabbt, kinestetiska långsamt.
Tonläge och kroppsspråk – visuella tittar ofta uppåt, auditiva åt sidan, kinestetiska neråt. Digitala kan vara mer stilla och inåtvända.
🧠 Så här kan du använda det i coaching:
Anpassa ditt språk till klientens system:
Visuell klient: "Hur ser du på den här situationen?"
Kinestetisk klient: "Hur känns det när du tänker på det?"
Auditiv klient: "Vad säger din inre röst?"
Språklig/digital klient: "Hur resonerar du kring det?"
Skapa förändring genom att bjuda in till andra system. Exempel: En visuell som fastnat i sina mentala bilder kan få kontakt med känslan i kroppen – och därigenom ett skifte.
🌟 Det här kan vara kraftfullt – både för att skapa rapport, men också för att hjälpa klienten att komma åt resurser de inte vanligtvis använder.
💬 Hur gör du när du kalibrerar andra? Har du ett minne av när du verkligen lyckades matcha någon – eller när det krockade? Hur använder du detta i din kommunikation eller coaching?
Dela gärna dina tankar och erfarenheter, jag vet att vi har många proffs här! 👇✨
