4Posture Stockholm

20/11/2025

När posturalkedjan är aktiverad och i balans, rätar den upp fötterna så att den andra tån pekar rakt fram, och stortårna pekar något in mot varandra. Som det minsta paret fötter på bilden.

Om en eller båda fötterna är utåtroterade, tyder det på att det finns en obalans i posturalkedjan och att andra muskler går in och kompenserar.
Detta kan i längden leda till stelhet, smärta och ökad skaderisk.

Med postural träning adresserar vi detta och ofta minskar eller försvinner symptom som smärta, kramp och stelhet.

19/11/2025

Galet nöjd med mina nya tofflor från Wyde! Nu får äntligen mina tår plats utan att tryckas ihop, ser ni skillnaden på Wyde till vänster och vanlig toffla till höger?
Passa på att köpa ett par du med nu när det är Black Friday, med koden 4POSTURE får du 5% extra rabatt i kassan. Länk i bio.

07/11/2025

Om hållningsmuskelrna inte gör sitt jobb, tar rörelsemuskler över och kompenserar. Det är bara det att rörelsemusklerna är inte designade att jobba 24 h om dygnet och kräver dessutom mer energi när de jobbar. Om de ej får en chans att vila och återhämta sig kan det leda till både värk och slitage på kroppens leder.
Så vaknar du och känner dig stel och mindre utvilad, tyder det på att dina hållningsmuskler behöver aktiveras så att rörelsemusklerna kan få återhämta sig.

23/10/2025

Känner du dig ofta spänd eller har ont i ryggen?
Med postural träning kan du förbättra din hållning, minska smärta och öka din rörlighet!
Genom att fokusera på kroppens naturliga positioner hjälper vi dig att bygga styrka och stabilitet.

Bokningslänk i Bio

Ge dig själv en chans att må bättre och få mer energi i vardagen!

Anmäl dig idag och ta det första steget mot en starkare och mer balanserad kropp! 💪✨

17/10/2025

Efterlysning !

Vi letar med ljus och lykta efter en kollega som vill hyra rum hos oss på Vendelsökliniken!

Du som vill hyra detta rum (ca 12 kvm) är helst utbildad inom skönhet och hälsa .

Vi som finns på plats är Medicinsk Fotterapeut, Hudterapeut & Massör, Lymfmassör & Postural Tränare

Gemensamma ytor är väntrum, toalett och kök.

Är du intresserad, hör av dig till Alix;

Tel: 087764140

el info@alixfotvard.se

Dela gärna så kanske vi hittar rätt person 🫶

17/10/2025

Känner du dig ofta spänd eller har ont i ryggen?
Med postural träning kan du förbättra din hållning, minska smärta och öka din rörlighet!
Genom att fokusera på kroppens naturliga positioner hjälper vi dig att bygga styrka och stabilitet.

Bokningslänk i Bio

Ge dig själv en chans att må bättre och få mer energi i vardagen!

Anmäl dig idag och ta det första steget mot en starkare och mer balanserad kropp! 💪✨

18/06/2025

03/06/2025

Äntligen har jag flyttat in i mitt nya, större rum!🤩 Jag är fortfarande i Vendelsöklinikens lokaler, men nu i det första rummet till vänster. Välkommen!

25/05/2025

Lagom mosig i hjärnan efter 2 dagar på kurs i postural träning. En helg fylld av en massa teori, praktik, skratt och helt underbara människor! Tack -du är otroligt pedagogisk och förklarar riktigt komplicerade hållningsmönster på ett lättförståeligt sätt. 🤩

27/03/2025

Idag, repetion av kursmaterial inför tenta för att bli Holistisk Lymfterapeut😊

10/03/2025

Denna mjuka och skonsamma behandling stimulerar ditt lymfsystem, vilket hjälper kroppen att rensa ut gifter och överflödig vätska. Genom att främja cirkulationen och minska svullnader kan lymfasciamassage bidra till en bättre hälsa och ökat välbefinnande.

Vi startar med ett kort samtal om det är något specifikt du önskar hjälp med och sen blir du nedbäddad på britsen med infraröd värme och vi startar behandlingen.

Nya kunder får 10% rabatt vid första lymfaschiamassagen.
Bokningslänk i bio.

09/03/2025

Jag har nu ett samarbete med Holistic som ger dig 15% rabatt på hela köpet om du använder koden 4POSTURE15 i kassan på www.holistic.se

Koden är giltig till och med 5 juni, 2025.
Tagga en vän som inte får missa denna rabatt!