4Posture Stockholm

10/04/2026

Vilken härlig onsdag jag hade! Lunch följt av skogspromenad, Jordning och härligt häng med mina bästa vänner/kollegor/mentorer Christina och Yvonne på .se Tack för en helt magisk dag! ❤️

04/04/2026

13/03/2026

För en smärtfri vardag!

Kom och träna med mig under våren.
Övningarna återaktiverar kroppens naturliga funktion och stärker din balans, funktion och hållning.

Anmäl dig idag för att säkra din plats!

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag!

13/02/2026

Vill du bli av med stelhet och värk en gång för alla? ✨
4posture Stockholm bjuder in till en inspirerande och helt gratis föreläsning på Vendelsökliniken! Vi djupdyker i ämnet hållning – varför den är nyckeln till en smärtfri vardag och vad postural träning faktiskt innebär.
Detta är för dig som vill:
✅ Minska värk och stelhet
✅ Stärka din balans
✅ Få en bättre hållning som håller över tid
📍 Plats: Vendelsökliniken, Vendelsö Skolväg 8
📅 När: Måndagen den 23/2 kl 18.00
🎟️ Pris: Gratis!
⚠️ OBS: Endast 12 platser tillgängliga för att hålla det personligt. Först till kvarn gäller!
📧 Anmälan sker via bokningslänk i bio.

31/01/2026

Ett av mina favoritsätt att lugna knopp och kropp😊

31/01/2026

Känner du dig stel eller har ont i kroppen? Postural träning kan hjälpa dig. Länk till bokning i bio

01/01/2026

Teknikstrul för min kollega på Vendelsökliniken.

30/12/2025

Nyhet! ✨Från och med idag är jag tillbaka på min egna bokningssida på Bokadirekt!
Jag är fortsatt kvar i mitt rum på Vendelsökliniken, men detta gör det lite enklare för dig att hitta bland mina tjänster. Bokningslänk i bio. Gott Nytt År!🎆🎇💫

20/11/2025

När posturalkedjan är aktiverad och i balans, rätar den upp fötterna så att den andra tån pekar rakt fram, och stortårna pekar något in mot varandra. Som det minsta paret fötter på bilden.

Om en eller båda fötterna är utåtroterade, tyder det på att det finns en obalans i posturalkedjan och att andra muskler går in och kompenserar.
Detta kan i längden leda till stelhet, smärta och ökad skaderisk.

Med postural träning adresserar vi detta och ofta minskar eller försvinner symptom som smärta, kramp och stelhet.

19/11/2025

Galet nöjd med mina nya tofflor från Wyde! Nu får äntligen mina tår plats utan att tryckas ihop, ser ni skillnaden på Wyde till vänster och vanlig toffla till höger?
Passa på att köpa ett par du med nu när det är Black Friday, med koden 4POSTURE får du 5% extra rabatt i kassan. Länk i bio.

07/11/2025

Om hållningsmuskelrna inte gör sitt jobb, tar rörelsemuskler över och kompenserar. Det är bara det att rörelsemusklerna är inte designade att jobba 24 h om dygnet och kräver dessutom mer energi när de jobbar. Om de ej får en chans att vila och återhämta sig kan det leda till både värk och slitage på kroppens leder.
Så vaknar du och känner dig stel och mindre utvilad, tyder det på att dina hållningsmuskler behöver aktiveras så att rörelsemusklerna kan få återhämta sig.

23/10/2025

Känner du dig ofta spänd eller har ont i ryggen?
Med postural träning kan du förbättra din hållning, minska smärta och öka din rörlighet!
Genom att fokusera på kroppens naturliga positioner hjälper vi dig att bygga styrka och stabilitet.

Bokningslänk i Bio

Ge dig själv en chans att må bättre och få mer energi i vardagen!

Anmäl dig idag och ta det första steget mot en starkare och mer balanserad kropp! 💪✨