Hjärtkraft

21/04/2026

I helgen var jag med på Kroppsterapeuternas Yrkesförbunds inspirationsdagar för sina medlemmar.
Så givande!

Det var intressanta och inspirerande föreläsningar som:
Lymfsystemet med Anna Hallén
Hjärnan o nervsystemet med Helena Backlund Wasling
Fascia och rörelseträning med Cecilia Douglas

Dessutom givande workshops om bland annat Rosenmetoden och Rosenrörelser.

Så roligt med lite nya input i sitt arbete som Rosenterapeut och Lymfmassör.

Välkommen till Sveriges största yrkesförbund för dig som jobbar med friskvård. Att jobba med friskvård kräver mer än yrkeskunskap – det kräver en stark affär så att du kan leva och utvecklas i ditt yrke inte bara överleva.

30/03/2026

15/4 Workshop: Lymfmassage och koppning i ansiktet.

Välkommen till en härligt välgörande och inspirerande eftermiddag där du får veta mer om lymfsystemet samt lär dig hur du kan ge dig själv:
• en skön lymfmassage/dränage på axlar, nacke och ansikte
• en vitaliserande ansiktskoppning
• en avspännande massage på spända käkmuskler.

Under workshopen får varje deltagare massera sig själv.
Varje deltagare får dessutom två egna ansiktskoppor av silikon som man sedan kan ta med sig hem. Begränsat antal deltagare.
Tid: Söndag 12/4 14.00-16.00
Plats: Ljuskärrsvägen 5, Saltsjöbaden (5 min. promenad från station Tippen, parkeringsplats intill lokalen.)
Pris: 490:-, inklusive koppor (värde 120kr)
Anmälan och info: kristin@hjartkraft.se, 070-631 24 36, senast 7/4

22/02/2026

Så var det åter dags för:

14/3 Kurs i Meditativ fot, hand och huvudmassage

En mjuk, avslappnande massage/beröring som hjälper dig att slappna av, stanna upp och ge plats för din inre kraft.

Delar ur innehållet: Meditativ massage på fötter, händer och huvud samt mjuk massage på fötter, underben, händer och underarmar. Praktiska övningar och teori. Om beröring och lugn och ro hormonet oxytocin kopplat till vänlig beröring, CT-fibrer, livskraft med mera.

Kursen är både för dig som vill ge det till familj och vänner och för dig som vill använda den i ditt arbete. Till exempel inom handikappomsorg, åldringsvård, på frisör eller nagelsalonger, retreater inom kyrkan eller i ditt arbete som terapeut.

Ledare: Kristin Bomanson, lärare i Meditativ fotmassage som ingår i Zonterapeututbildningen vid Axelsons Gymnastiska Institut, Rosenterapeut och Massageterapeut.

Kurs: lördag 14/3 2025 10.00-16.30.
Plats: Ljuskärrsvägen 5, Saltsjöbaden, Stockholm (8 min. promenad från hållplats Tippen intill Saltsjöbadens centrum, parkeringsplats intill lokalen.)
Pris: 1400 kr, halva priset för dig som vill repetera.
Intyg, dokumentation och fika ingår
Anmälan och info: Kristin 070- 631 24 36 kristin@hjartkraft.se

28/01/2026

En plats kvar:

15/2 Workshop: Lymfmassage och koppning i ansiktet.

Välkommen till en härligt välgörande och inspirerande eftermiddag där du får veta mer om lymfsystemet samt lär dig hur du kan ge dig själv:
• en skön lymfmassage/dränage på axlar, nacke och ansikte
• en vitaliserande ansiktskoppning
• en avspännande massage på spända käkmuskler.

Under workshopen får varje deltagare massera sig själv.
Varje deltagare får dessutom två egna ansiktskoppor av silikon som man sedan kan ta med sig hem. Begränsat antal deltagare.

Tid: Söndag 15/2 14.00-16.00
Plats: Ljuskärrsvägen 5, Saltsjöbaden (5 min. promenad från station Tippen, parkeringsplats intill lokalen.)
Pris: 490:-, inklusive koppor (värde 120kr)
Anmälan och info: kristin@hjartkraft.se, 070-631 24 36, senast 12/2.

04/12/2025

Så sant. Vilken talande bild.
Vi som jobbar med Rosenmetoden upplever ofta i vårt arbete att det finns olika känslor bakom olika spänningar.
Talesätt som att man axlar en börda, går med tunga steg eller höjer sina ögonbryn är några exempel på det.

Emotions don’t just live in the mind. They live in the body.

These maps reflect the way the nervous system responds to experience. They show us that emotion is physical, lived, and embodied.

In Rosen Method, we work directly with these patterns. Through gentle touch, attuned presence and natural breath, the body begins to reveal the stories held beneath muscle tension and protective bracing. When the body softens, emotions become easier to feel, process and integrate.

Your body is speaking all the time.
Rosen offers a way to listen.

📍 Explore sessions and workshops
🌐 rosenmethod.co.uk
📧 info@rosenmethod.co.uk

18/11/2025

Eteriska oljor är kraftfulla och snabbverkande.

How fast do essential oils work?⁣ 🌱🙌

Within 22 seconds they can reach the brain, 2 minutes to the bloodstream, and within 20 minutes they can be found within every cell in your body. ⁣💨

These little drops are powerhouses! Whether you choose to diffuse, roll on, or ingest the oils, they start working throughout your body in the most incredible way.

Many people ask, “What is aromatherapy?” when trying to understand the uses of essential oils, the properties of essential oils, and the plants that produce them.

Aromatherapy is simply a technique for harnessing the benefits of essential oils. Numerous plants are celebrated for the quality of the essential oils they produce.

The power of essential oils goes far beyond their pretty smell. Even people who have an impaired sense of smell can benefit from their body’s interaction with the potent molecules found in pure premium essential oils created from the authentic natural plants, using traditional distillation techniques. Lab-created compounds, synthetic and “nature identical” so-called essential oils are not the same as a premium, pure, authentic, seed to seal certified essential oil.

09/09/2025

Smartklockor är kanske inte så bra.
Speciellt om man har problem med lymfan.
Hör här vad man på Human Garage säger.

28/08/2025

Så är jag igång igen med att ge behandlingar efter en sommar med många härliga bad.
Visste du förresten att bad och simning är bra för lymfsystemet? Jo, vattnet trycker på och blir som en stor kompressionsstrumpa som hjälper till att få ned svullnaden.

Ett annat sätt att hjälpa sitt lymfsystem är att komma på en lymfmassage där du både slappnar av och får hjälp med att få igång lymfcirkulationen.

Mina tider hittar du på https://boka.se/hjartkraft, eller så kontaktar du mig på 070 631 24 36.

Välkommen
Kristin

21/04/2025

Alla behandlingar i Rosenmetoden är olika. Ibland är det bara lugnt och stilla. Ibland när det är dags dyker även gamla känslor upp för att förlösas.

12/01/2025

Igår kom ett härligt litet gäng från Luleå, Falun och Stockholm. De trotsade snö, halka och förkylningar och tog sig till mig för att lära sig Meditativ foto, hand och huvudmassage.🦶🖐👩❤️
Det ska bli så spännande att höra hur de kommer att använda det i sina jobb där de möter människor som behöver olika former av stöd vad gäller stress och ångest.
Det blev ingen bild på gruppen men väl ett från det ljusa fantastiska vinterlandskap vi idag har fått här i Saltsjöbaden.🙏❤️😊

14/12/2024

Så fint att den kände cellbiologen och författaren Bruce Lipton rekommenderar Rosenmetoden.

BRUCE LIPTON ANBEFALER ROSENMETODEN

De fleste af jer kender nok den berømte cellebiolog Bruce Lipton. Han er kendt for at have udført banebrydende stamcelleforskning. Han har bl.a. skrevet bøgerne ”Intelligente celler” og ”Honeymoon-effekten”, som absolut er værd at læse. Han er kendt for at bygge bro mellem videnskab og spiritualitet. Han tager rundt og holder seminarer og foredrag i hele verden bl.a. her i Danmark.

Hans budskab er bl.a. at 95% af vores bevidsthed er ubevidste programmeringer, som er downloadede fra vi var 0-7 år. Vi kan dog ændre den programmering, selv om det kræver noget arbejde.

Jeg har altid sagt, at Rosenmetoden skaber forandring helt ned på celleplan. Det har jeg haft en dyb og intens følelse af, når jeg selv har været på briksen, og når jeg har siddet med mennesker under mine hænder.

Det glæder mig derfor at Bruce Lipton på sin hjemmeside og i bogen ”Honeymooneffekten” anbefaler Rosenmetoden.
https://www.brucelipton.com/belief-change-and-energy-psychology-modalities/

Mange af de mennesker, som vælger at gå på kurser i Rosenmetoden har været igennem flere års samtaleterapi, og nu kender de virkelig deres mønstre ud og ind. Men de mangler stadig det, der kan få deres dybereliggende mønstre til at forandre sig.

Er du nysgerrig på hvad Rosenmetoden kan gøre for dig, så find kurser på rosenmetoden.dk eller rosenmetoden-anjahuss.dk

Her finder du bl.a. weekendkurser, hvor du får et indblik i Rosenmetoden forunderlige verden

Grundkursus i Karise 22. - 23. februar
Grundkursus i Ballerup 8. - 9. marts
Grundkursus i Skanderborg 22. - 23. marts

https://rosenmetoden.dk/kursusoversigt/

09/10/2024

Har du läst artikeln om vad som hände Lynne Armstrong när hon hade tagit en kort behandling i The Metamorphic Technique?

https://www.positivehealth.com/article/bodywork/case-study-issue-82-the-metamorphic-technique-the-life-force-at-work

Lördag 26 oktober kan du lära dig Meditativ fot, hand och huvudmassage som bygger på The Metamorphic Technique hos mig i Saltsjöbaden.

26/10 2024 Kurs: Meditativ fot, hand och huvudmassage i Nacka
Mjuk, avslappnande massage som hjälper dig att slappna av, stanna upp och ge plats för din inre kraft.

Delar ur innehållet: Meditativ massage på fötter, händer och huvud samt mjuk massage på fötter, underben, händer och underarmar. Praktiska övningar och teori. Om beröring och lugn och rohormonet oxytocin kopplat till vänlig beröring, CT-fibrer, livskraft med mera.
Kursen är både för dig som vill ge det till familj och vänner och för dig som vill använda den i ditt arbete. Till exempel inom handikappomsorg, åldringsvård, på frisör eller nagelsalonger, retreater inom kyrkan eller i ditt arbete som terapeut.
Ledare: Kristin Bomanson, lärare i Meditativ fotmassage som ingår i Zonterapeututbildningen vid Axelsons Gymnastiska Institut, Rosenterapeut och Massageterapeut.
Kurs: Lördag 26/10 2024 10.00-16.30.
Plats: Ljuskärrsvägen 5, Saltsjöbaden, Stockholm (8 min. promenad från hållplats Tippen intill Saltsjöbadens centrum, parkeringsplats intill lokalen.)
Pris: 1400 kr, halva priset för dig som vill repetera.
Intyg, dokumentation och fika ingår
Anmälan och info: Kristin 070- 631 24 36 kristin@hjartkraft.se