Libra Psykologi

Hem
Sverige
Stockholm
Libra Psykologi

Vi kan alla behöva träffa en psykolog någon gång. Libra möter dig med personligt engagemang!

18/02/2026

Jag har här i ett antal videos lyft det viktiga och svåra ämnet ”No contact” - vilket lett till kraftfulla reaktioner - mycket kritik men även tacksamhet.

Min upplevelse är att vi lätt pratar förbi varandra när det gäller frågan om vad som utgör kränkande beteenden. Gränsen har förflyttats de senaste decennierna - från mer till mindre allvarliga överträdelser. På gott och ont.

Oprah Winfrey visade i november förra året ett program i ämnet ”No contact” som hade miljontals tittade och ledde till en kritikstorm. Hon resonerar här i ett uppföljande avsnitt med en kvinna som brutit med sin familj och sedan ångrat sig. Belyser bl a frågan om att vi ser olika på vad som utgör kränkningar i olika generationer.

Båda avsnitten rekommenderas 💫

12/02/2026

Jag har i tidigare inlägg beskrivit olika skäl för varför vuxna barn kan välja att bryta kontakten med sina föräldrar. Och vad föräldrar, som vill återknyta kontakten, kan göra för att närma sig sitt barn på ett annat sätt. Hjälp att förstå varandras perspektiv och försoning är önskvärt så långt det är möjligt🙏

Flera lämnade föräldrar har påtalat att det kan finnas fler orsaker än de jag tagit upp, vilket självklart stämmer. Ibland spelar det ingen större roll vad föräldern gör - skälen till "No contact" ligger mer eller mindre utanför deras kontroll. Några sådana anledningar listas här. Punkterna är inte uttömmande, men ett försök att visa på bredden i försvårande omständigheter och hur bakbunden och maktlös en förälder kan vara i dessa situationer.😓

08/02/2026

För ett halvår sen hade jag inte hört talas om kreatin. Kosttillskottet som sägs leda till större muskelmassa och styrka, särskilt för de som lyfter tungt. När jag frågar mina kompisar, varav många har tonårssöner, säger de småskrattande att deras söner äter kreatin varje dag. Jag har skrattat med. Därtill tar de proteinpulver. Är försiktiga med bröd. Går till gymmet hela tiden. ”Det är fan det enda de gör” som en tonårskille sa om sina kompisar. Intet nytt att unga killar jobbar på sina muskler. Men nu verkar kroppsfixeringen gått längre än så.

Läs gärna originalartikeln i
Där ger man också råd om hur du kan prata med din son om detta. I ett första steg får vi nog släppa tanken att killar generellt är fredade från sociala medier och idealen som förmedlas där. Det har varit mer så förut, men trenden tycks ha vänt.

Försök att inte vara öppet kritisk. Börja med undersöka hur sonen tänker kring de här idealen och vad personer han följer / hans kompisar tar till sig av detta. Förhoppningsvis väldigt lite, men klokt tror jag om vi tar killars utseendefokus på större allvar.

08/02/2026

Det kan finnas många varierande skäl till att vuxna barn bryter kontakten med sina föräldrar. I det här inlägget ger jag konkreta råd för hur en förälder kan försöka hitta tillbaka och närma sig sitt vuxna barn med respekt för dess upplevelse. Min inriktning är i första hand på familjer där föräldrarna till unga vuxna barn inte förstått barnens perspektiv.

Obs: I situationer där föräldrarna blivit systematiskt utnyttjade och kränkta av sina vuxna barn är dessa rekommendationer självklart inte rätt väg att gå.
Videon syftar till att återetablera kontakt, inte att lägga skuld på föräldrarna, eller barnet.
En förbättrad relation kräver att både föräldrar och barn är villiga att sträcka ut en hand.

Välkomna att skriva och diskutera här i tråden. I de fall eventuella kommentarer syftar till att nedvärdera någon kategori av människor, kommer de att raderas.

06/02/2026

Extrem känslighet för kritik och avvisanden (Rejection Sensitive Disorder, RSD) har dykt upp som en ny bokstavskombination som många känner igen sig i. Det är ingen diagnos, men har kommit att förknippas med ADHD, särskilt hos tjejer. Konstruktet kan vara användbart och verkar hjälpa många för att förstå smärtsamma upplevelser. Men det är samtidigt viktigt att kunna härleda de underliggande svårigheterna vid ADHD för att få rätt hjälp.

Russell Barkley, psykolog, forskare och expert på ADHD, argumenterar för att RSD är en effekt av svårigheter med självreglering generellt. Hjälp med till exempel känsloreglering (t ex KBT) samt ADHD-medicinering är rekommenderade insatser.🙏🏻

https://m.youtube.com/watch?v=WxNIPfddmuM

01/02/2026

Att bryta kontakten med sina föräldrar, så kallat ”go no contact”, är mycket sällan lättvindiga beslut. Här försöker jag resonera kring långsiktig samhällsutveckling och olika skäl till varför vuxna barn väljer att klippa kontakten.

Alla familjer skiljer sig åt och frågan är mycket komplex. Du får gärna bidra med dina tankar och perspektiv.🙏🏻

29/01/2026

Lugna och mer eftertänksamma personligheter kan ha svårt att känna sig hemma i tonårskulturen. Särskilt i vår tid förväntas man vara extrovert, ta för sig och unga som jag pratat med säger att det är något av en ADHD-personlighet som gäller nu. Med detta tänker jag att de menar de utåtriktade och energiska drag som personer med ADHD kan ha. För personer med diagnos kan ju ADHD snarare göra det sociala samspelet utmanande och dränerande.

Det är ju omöjligt att rucka på en hel kultur, men du som förälder kan hjälpa dottern att få perspektiv, och odla sin egen personlighet och krets 🌱

21/01/2026

No contact, vuxna barn som klipper kontakten med sina föräldrar, är en utveckling som fått allt större uppmärksamhet. Framför allt i USA där det finns en livlig debatt. Här i Sverige pratar vi än så länge inte så mycket om frågan, som är oerhört komplex. Det finns mycket lidande, skuld och skam förknippat med både att lämna och att bli lämnad. Hoppas vi kan diskutera ämnet här utifrån flera perspektiv.🙏🏻

09/01/2026

Lagen om samtycke vid s*x är otroligt viktig. Våra barn får information om den i skolan, men fortfarande finns det luckor i förståelsen när det väl är dags. En rådman vid Södertörns tingsrätt beskriver att både de som åtalats (för våldtäkt), och de som utsätts, ofta är ”berusade, unga och oerfarna”.

Vi föräldrar behöver kliva in och förklara mer konkret vad samtycke innebär. Tonårshjärnan söker kickar och är dålig på konsekvenstänkande. Lägg därtill alkohol/droger och s*xuell upphetsning. Farlig kombination som kan leda till övergrepp, och långa fängelsestraff.
*x

07/01/2026

Serien Diagnosinflationen i P1 av tillåter frågan att vara precis så komplex som den är🥦

04/01/2026

Det är så klart stor skillnad på hur föräldrar stöttar och uppmuntrar sina tonåringar. Fantastiskt att så många är så engagerade, och de allra flesta vill ju bara sina barns bästa. Men utan att vi tänker på det kan våra förslag och råd upplevas pressande för barnen, som trots att de kanske inte alltid visar det, är måna om att göra oss stolta.

Jag fick höra mycket om detta i intervjuerna med tonårstjejer till min bok På tå. I gårdagens Svenska Dagbladet lyftes temat med fokus på den optimeringstress som många unga känner.

Tänk på att dina infall och förslag kan tolkas som krav och press. Stanna upp och försök lyssna in barnets egen röst också. Jag vet med mig själv att jag haft svårt att hålla mig, i önskan att ge barnen goda förutsättningar. Och att det ibland blivit för mycket.

Adress

Mariatorget 1A
Stockholm
11848

Telefon

+46735741669

Webbplats

http://www.librapsykologi.se/, https://www.adlibris.com/se/bok/pa-ta-hjalp-din-tonarsdotter-att-navigera-i-det-sociala-l

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Libra Psykologi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Psykolog