19/11/2025
Empati i all ära men det kan få din tonåring att stänga ner, och dig själv att bli utmattad. Forskningen* visar att rå empati gör att regioner i hjärnan som hänger samman med smärta och negativa känslor blir mer aktiva. Medan compassion aktiverar ett annat nätverk och regioner som hänger ihop med positiva känslor, känslor av samhörighet och förmågan att se saker ur någon annans perspektiv.
Märker du att du har lätt att drunkna i egna känslor som reaktion på andras problem, försök stanna upp och separera ut dig själv från den andras inre upplevelser. Se om du kan hitta sätt att hjälpa, visa att du finns där och klarar av att få den här typen av förtroenden 🙏🏻
* Richard Davidson forskare vid University of Wisconsin-Madison
