Wellth

27/06/2023

Om tre dagar blir detta en flädersaft (gjord på mindre socker). Skörda i trädgården 😋

14/06/2023

På IFM’s annual international conference för ett par veckor sedan träffade jag fantastiska Elizabeth, MD och Mary Ellen funktionsmedicinsk tandläkare. De har varit en viktig del av min IFM resa under senaste 11 åren.

02/06/2023

This morning’s lectures at the IFM annual conference started with legendary Joe Pizzorno speaking.

02/06/2023

The IFM annual international conference always take place during my birthday, yesterday I turned 49. Celebrating with a fabulous group of people 🥳 (Leonie Ash, Datis Kharrazian, Patrick Hanaway, Karen Olsen, Robert Rountree, Jeremy Hawkey, Patrick Engles, Karyn Duggan)

02/06/2023

At a lunch at the IFM with Pippa

31/05/2023

On my way to the annual conference with Patrick Engles. Looking forward to meeting , and other friends.

28/05/2023

På långpromenad med min fina Joy i solen - både mindfulfess och träning (150 walking lounges)

24/05/2023

Övertygande bevis från forskning har visat att fysisk aktivitet och träning kan förebygga vanliga psykiska störningar, såsom depression och ångeststörningar och har fler positiva effekter på den fysiska och mentala hälsan.

Ökad fysisk aktivitetsnivå i befolkningen kommer sannolikt att minska den psykiska hälsobördan.

Ett multidisciplinärt tillvägagångssätt behövs för att övervinna barriärer och förbättra följsamheten och fördelarna.

Länk till studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33890431/.

Enkelt uttryckt kan livsstilsmedicin förbättra mental hälsa. Följ 👆för mer forskning och tips och besöka vår hemsida 👇

👏

25/04/2022

Här kan ni läsa mitt senaste Food Pharmacy inlägg om vaskulär hälsa. Den kommer vara med i en pod senare i vår.

Vissa kroppssystem ägnar man oftast inte en tanke åt, som till exempel det vaskulära systemet eller lymfsystemet. De bara finns där och arbetar tyst och

24/02/2022

Read Maria’s latest article about stomach acid and its importance for healthy digestion and more (in Swedish)

Jag pratar väldigt ofta om hur viktigt det är att försöka utvärdera hälsan av mag/tamsystemet och då använder jag mig...