UCSP - Under Construction Sports Performance

UCSP - Under Construction Sports Performance Balansen mellan fysisk aktivitet, återhämtning, sömn och hälsosam kost är viktiga delar till ett friskt liv.

Vi vill inspirera till en hälsosam tillvaro där träningen blir en del av vardagen.

03/04/2026

Fredagssynk med Frida & Jessica 🤍

Lite styrka, lite flow, mycket feeling .. visst blir du lite sugen?! Vem testar du med?

Glad påsk 🐣🫶🏻

02/03/2026

Goooood morgon 🤗

Första måndagen i mars; visst kan man nästan ta på den nya energin, energin från ljusare morgnar, från fågelkvitter, från den grusiga asfalten?! Och solen som tittar fram 🤩

Är du inte riktigt där än så gör det som du har att ge just för tillfället, allt räknas! Allt är tillräckligt, även det minsta lilla 🙏

Hittar du motivationen från andra likasinnade så varför inte ett härligt pass tillsammans?! Eller är det den tysta skogen som ger dig energi?! Ut bara.

27/02/2026

Vilka super medlemmar vi har… 💥⛷️

Här bjussar Erika & Karin på en halvt galen Fredagsfika challenge 😅😅
Vi säger nog.. don’t try this at home😉

Tack för härligt inspel tjejer, och så kul/galen challenge 🤍

Happy Friday!

13/02/2026

Så var det dags med en ny härlig Fredagsfikachallenge💥🙌

Ida & Tilde bjuder inspirationen idag💪😅.
Du behöver en härlig kompis,tillit, styrka, mod och en skön wibe..

Vem kör du med?

Och vi säger snyyygg tjejer.. 👆🤸🏼‍♂️

16/01/2026

Fredags Fika Challenge 💥
Pick up a buddy!

Välj en kompis (med fördel en som är lika lång o stark som du själv) som du känner dig bekväm med att ha närkontakt med (!), rulla denne över dig, ställ dig upp med kompisen på ryggen och ta-daa 😅

Easy piecy, frågor på det? 🤷‍♀️😂

Vem slänger du över axeln?! 😉
Vi ser gärna era input!

05/01/2026

Ääääntligen måndag 💥

Hur ser din vecka ut?

Har du satt upp (nya) mål, träning eller annat, för 2026?

Oavsett var din ribba ligger, ett steg i taget you know ☺️

Behöver du att bli pushad?! Jodå, det kan vi göra.

Kanske bara ta dig igenom vardagen? Vi möter dig där du är.

Vi ses när du har skottat dig ut 😅

27/05/2025

Har du något mål med din träning just nu?
Eller tränar du för att vardagen blir så mycket skönare, för känslan efteråt, för att hålla, kanske en cocktail av alla fördelar.

Oavsett vilket är varje pass ett steg framåt🤍

Här kör avancerat träning med 🙌🌟

Vi älskar att följa alla medlemmar oavsett riktning och mål!!

.se

16/05/2025

Har du kört din fredagsstretch? 😅

Här kommer en riktigt vass ..
0% kontakt men 100% inlevelse 😉

Happy Friday 🙌


Inspo tack till

Heeelt galet, Vi fyller 16 år! Sweeet sixteen - vi firar hårt! 🌟
31/01/2025

Heeelt galet,
Vi fyller 16 år!
Sweeet sixteen - vi firar hårt! 🌟

Säg hej till ännu en stjärna under vårat tak💫Vi välkomnar Gustaf Axelryd 💥🙌Gustaf är legitimerad fysioterapeut med över ...
21/01/2025

Säg hej till ännu en stjärna under vårat tak💫
Vi välkomnar Gustaf Axelryd 💥🙌

Gustaf är legitimerad fysioterapeut med över 9 års erfarenhet och har en bred kompetens inom ortopediska problem.

🌿OMT steg 2
🌿Examen i ultraljudsdiagnostik, vilket gör honom särskilt skicklig på att diagnostisera och behandla besvär från nacke, rygg, axlar och knän.

Så under vingarna på Ricardo och Alta Vita ser båda killarna fram emot att med sin gedigna kunskap och engagerade arbetssätt kunna hjälpa ännu fler patienter tillbaka till en smärtfri vardag, optimera och förfina rörelsemönster för välmående funktionella kroppar.

Vi är väldigt glada att ha Gustaf hos oss och är säkra på att han kommer göra en stor skillnad för många!

Varmt välkommen, Gustaf! 💫🙌🌿
Och varmt välkommen till dig som behöver.

.se

Vilken respons vi fått i januari och så otroligt härligt att vara i gång igen💥Den community vi tillsammans skapar, vårt ...
20/01/2025

Vilken respons vi fått i januari och så otroligt härligt att vara i gång igen💥

Den community vi tillsammans skapar, vårt fina sammanhang där vi alla är som delägare i vår club och vi tar hand om varandra.

Vi tror det är viktigare än någonsin att skapa just den där trygga platsen för människor, det mår vårt nervsystem bra av, vilket i sig konstant kommunicerar med hjärnan 🧠
vi mår bra av varandra och vi behöver sammanhang.
Dessutom är det en guldgruva till tips, erfarenheter, inspiration och mer kunskap. Ni lär av varandra inte bara oss coacher/tränare/terapeuter.

Så tack för att du tränar hos oss och att vi bygger Under Construction tillsammans!
Always Under Construction ❣️

Nu kör vi🙌🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃🏼‍♀️🧘

Vilken rivstart på året! 💥Vi har inte hunnit checka in här ens. Men nu så!! 👋👋❤️Varmt välkomna till 2025💥🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃🏼‍♀️...
16/01/2025

Vilken rivstart på året! 💥
Vi har inte hunnit checka in här ens. Men nu så!! 👋👋❤️

Varmt välkomna till 2025💥🏋️‍♂️🤸‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼
Som vi ser fram emot att skapa välmående med er. Oavsett om målet är att bibehålla, förbättra, fördjupa, förfina, stärka, mjuka upp, landa… så finns vi här. Funktionell styrka, rörlighet och kondition för en stark, balanserad kropp.

Vi är utvilade och pepp för ett nytt år och stolta över att kunna erbjuda ett Holistisk upplägg. Personlig Träning, TeamTraining, massage, fysioterapeut, coaching/ ACT terapi, funktionsmedicin.

Så underbart härligt att se alla medlemmar igen! 🙌 och har du inte hittat till oss än varmt välkommen in 🤍

Adress

Riddargatan 12
Stockholm
11435

Öppettider

Måndag 06:30 - 20:00
Tisdag 06:30 - 20:00
Onsdag 06:30 - 20:00
Torsdag 06:30 - 19:00
Fredag 06:30 - 18:00
Lördag 10:00 - 15:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när UCSP - Under Construction Sports Performance postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till UCSP - Under Construction Sports Performance:

Genvägar

Utvald

Dela

Om oss ♥

Att prioritera sin kropp tycker vi är en självklar investering.

Balansen mellan fysisk aktivitet, återhämtning, sömn och hälsosam kost är viktig för ett friskt liv. Vi vill inspirera till en hälsosam tillvaro där träningen blir en del av vardagen. Därför erbjuder vi på Under Construction Sports Performance individanpassad vägledning för att du ska optimera dina träningsresultat och ditt välbefinnande. Vi är alla olika som personer och har olika träningsvana. Därför är det viktigt att starta i rätt ände med rätt träning och rätt kost. Vi hjälper dig hela vägen!