Stegkliniken

06/11/2025

Visste du att Stegkliniken finns på tre olika platser? 🙌

Vi vill göra det enkelt för dig att ta nästa steg mot ett smärtfritt och aktivt liv, därför kan du hitta oss här:
📍 Råsundavägen 170 169 36 Solna
📍 Strindsbergsgatan 50 115 31 Stockholm
📍 Hägerstensvägen 116 126 49 Hägersten

Vilken av våra kliniker ligger närmast dig? 💚

04/11/2025

Spelar “drop” roll när du springer? 🏃‍♂️👟
Simon reder ut det! Drop = skillnaden i höjd mellan häl och framfot – och löparskor kan ha allt från 0 till 12 mm drop.

✅ Ont i hälsenan? Då kan en sko med högt drop minska belastningen.
✅ Ont i framfoten? Då kan en sko med lågt eller noll drop vara bättre.

Men vad säger forskningen?
📚 I en studie med 500 löpare såg man inte någon stark koppling mellan drop och . Men det kan hjälpa att avlasta om du redan har besvär.
👉 Det viktigaste är att välja en sko som sitter bra och passar din löpstil

📍 Osäker på vad du ska välja? Vi hjälper dig att hitta rätt! Boka en löpanalys hos oss 💚

Länk till studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27501833/

30/10/2025

Möt Katarina 👋
Katarina är fysioterapeut, ortopedtekniker och specialist inom idrottsmedicin, med lång erfarenhet av att hjälpa både aktiva och mindre aktiva personer till en smärtfri vardag.

Hon jobbar med hela kroppen, men har en särskild spetskompetens inom fötter 👣

Hos Katarina kan du få hjälp med:
✔️ Stötvågsbehandling
✔️ Medicinsk laser
✔️ Akupunktur
✔️ Rörelseanalys & rehab
✔️ Individuellt anpassade fotbäddar

Oavsett om du har ont i hälen, problem med knäet eller återkommande löparskador, Katarina hittar orsaken och hjälper dig att ta nästa steg.

📍 Vill du boka tid hos Katarina? Det gör du enkelt via länken i bio 💚

28/10/2025

Har du ont i foten när du löptränar? Då kan “drop” vara avgörande 👟
Drop = skillnaden i höjd mellan häl och framfot, alltså hur mycket skon lutar.

👉 Ont i framfoten vid träning?
➡️ Då kan en sko med lägre drop minska trycket fram och ge bättre komfort.

👉 Ont i hälsenan?
➡️ Då kan en sko med högre drop avlasta hälsenan och minska smärtan.

Men alla fötter är olika, rätt drop för dig beror på din fottyp, din gångstil och dina behov.
📍 Vill du veta vad som passar just dig? Vi hjälper dig gärna med analys och skotips 💚

23/10/2025

Möt Simon 👋
Simon är både naprapat och ortopedtekniker, och en del av vårt team här på Stegkliniken.

Han hjälper dig bland annat med:
✔️ Ultraljud av fötter & underben
✔️ Löp- och gånganalyser
✔️ Fotbesvär som hälsporre, stukningar och överbelastning
✔️ Personligt anpassade fotbäddar

Med sin kombination av teknisk precision och klinisk erfarenhet är Simon expert på att hitta orsaken – och lösningen – på dina problem.

📍 Vill du träffa Simon? Boka en tid via vår länk i bio 💚

21/10/2025

Har du ont i framfoten? 👣
Testa den här enkla övningen, bara 1 minut om dagen kan göra stor skillnad!

✔️ Ökar rörlighet
✔️ Avlastar trycket på framfoten
✔️ Lätt att göra hemma

Ont i fötterna är vanligt, men det ska inte vara normalt.
Om besvären inte släpper – boka en tid hos oss så hjälper vi dig vidare! 💚

07/10/2025

02/10/2025

Till vänster om receptionen hittar du vår sittdel 🪑🌿
Här kan du slå dig ner en stund och vänta på din behandling i en lugn och öppen miljö. Vi vill att du ska känna dig bekväm och väl omhändertagen redan innan ditt besök börjar.

Har du varit inne hos oss? lämna en kommentar nedan!

30/09/2025

Möt Simon, leg. fysioterapeut, ortopedtekniker och platschef på Stegkliniken. 👋
På kliniken kan du hitta honom i allt från behandlingar i behandlingsrummet till att ta fram ortopediska inlägg som ger rätt stöd i skorna.

👉 Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig? Besök stegkliniken.se, länk i bion!

25/09/2025

Välkommen in i ett av våra behandlingsrum ✨
Hos oss får du en personlig bedömning och behandling som är anpassad efter just dig och dina fötter. Vårt mål är att alltid hitta den bästa lösningen för din fothälsa.

Boka din tid via länken i bion!