Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 20:00 Tisdag 09:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 20:00 Torsdag 09:00 - 19:30 Fredag 09:00 - 16:00 Söndag 13:00 - 16:00

Towas massage & hälsa

Hem
Sverige
Stockholm
Towas massage & hälsa

Klassisk Massage Lymfmassage Självläknings session klimakteriet -Coach yoga käkledsbehandling Reiki

07/04/2026

Den börjar ta form den nya Röda stugan
Fortfarande återstår en del fix men till den 17/5 ska allt vara klart, då vi inviger med Restorative yoga

Något såhär kan det komma att se ut på den mjuka yogan, Yinyoga, Mediyoga och Restorative yoga

Vid Yogaflow och andra mer fysiska yogaformer då använder vi korkmattor, block m.m

Och jag är så glad och tacksam att det redan nu kommer bokningar till höstens kurser och andra aktiviteter utan er ingen verksamhet🙏🏻

Kurser
Måndag 17, Yinyoga
Onsdag 18,30 Mediyoga

Rullande klasser
Torsdag 18, Yinflow ojämna veckor
Lördag 9, Yinflow
Kurser och rullande klasser samtliga 75 minuter

Restorative yoga
Söndag 17/5
Lördag 19/9
Lördag 14/11
9-12,30

Höstretreat
Lördag 17/10
Lördag 31/10
9-16

Kurs och Höstretreat bokas via hemsidan, länk i bio

Restorative och rullande klasser bokas via peach, länk i bio

Nu är det dags för ännu ett möte i Röda stugan
Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme💗T

28/03/2026

Godmorgon✨✨

Vi rör oss mjukt mot ljusare och längre dagar, knoppar som brister och annat som rör och berör
Planterar och jordar samtidigt som jag
planerar justerar ändrar form och viss riktning med hopp om att landa mjukt
Väljer samma toner men ökar utbudet
Kurser drop in och event
Ökar antal mattor så att fler kan mötas i mjuk lugn terapeutisk yoga, dynamisk yoga och annan rörelse i en lugn naturnära oas där rörelse stillhet värme och närande möten är i fokus

Så här kan det komma att se ut Ht -26
Start V36 tom V 51

>Måndagar 17,00 Yinyoga kurs
>Onsdagar 18,30 Mediyoga kurs
>Torsdagar 18,00 Yogaflow kurs & drop in
>Lördagar 9,00 Yogaflow drop in from oktober, klassen utgår vissa datum pga event workshops m.m
>Söndagar 15,30 Yinyoga drop in
Alla klasser 75 minuter

Inplanerade event
🍁Restorative yoga
19/9 & 14/11
9-12,30

🍁Höstretreat
17/10 & 31/10
Heldagar mellan 9-16

Breathwork
5/12 9-11

Jag kommer redan den här terminen starta upp med en
Restorative yoga 17/5, pågående kurser flyttar in under V 21 & 22

Vill med detta inlägg ge dig som redan går på yoga hos mig nya möjligheter, vill också inspirera dig som ännu inte hittat röda stugan att komma och prova känna in och se vart det landar🙏🏻

Tack för att du läser gillar delar och kommenterar❤️

Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme ❤️T

23/03/2026

Godmorgon✨✨
Sol blå himmel och knoppar som brister
Vilken start på veckan

Och en känsla av att vilat klart🙏🏻
Nu väntar tiden att jorda och sätta händerna i jorden, doften magisk
Sättpotatisen ligger på förgrodd
Fröer i jord
Planering och förväntan
Isen har släppt, vägen mot Ön är öppen båten klar att sjösättas

Och stugorna är öppna för dig som behöver vill önskar någon form av behandling session

Jag har fått ett avhopp på måndagens yogakurs i Yinyoga måndagar kl 17-18,15
From idag t.o.m. 25/5 10 tillfällen
Vill du veta mer kostnad m.m klicka gärna in dig på hemsidan eller skicka pm

Nu en stund med koppen efter att kroppen fått mjukna långsamt

Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme💗T

12/03/2026

Godmorgon✨✨

Solen visar sig på min gata
Glad hund glad matte startar med en runda i skogen
Till toner av fågelkvitter, en magisk start på den här dagen

Tiden nu går fort och den 10/5 bjuder jag in till
Skogsbad och annat som gör att en mår bra

Du blir upphämtad med båt, vi har två hållplatser
Kalkudden eller Taxinge stora bryggan där Maja lägger till
Sen tar båten dig ut till Ön och
Där väntar Gläntan

Skogbsbad handlar inte om att gå långt, lära sig mer eller prestera något

– tvärtom: att få sakta ner, låta vistelsen bli kravlös och mottagande och bara sjunka in i, bada i, skogens atmosfär.

Att vara i skogen känns inte bara bra, det är bra för oss.

Det kan läka och stärka immunförsvaret på ett sätt som nu många vetenskapliga studier bekräftar, sänka blodtryck, reducera stress m.m

Framför allt är det helheten i ett skogsbad som ska upplevas, inte de enskilda delarna.

Vill du veta mer, vara med boka, din plats, då klickar du in dig på länken nedan
Peach.nu/towa

Jag hoppas Du vill vara med på Skogsbad som erbjuder en möjlighet att uppleva denna samhörighet med naturen på ett stillsamt och närvarande sätt.

Med värme💚T

12/03/2026

Godmorgon✨✨

Solen visar sig på min gata
Glad hund glad matte startar med en runda i skogen
Till toner av fågelkvitter, en magisk start på den här dagen

Tiden nu går fort och den 10/5 bjuder jag in till
Skogsbad och annat som gör att en mår bra

Du blir upphämtad med båt, vi har två hållplatser
Kalkudden eller Taxinge stora bryggan där Maja lägger till
Sen tar båten dig ut till Ön och
Där väntar Gläntan

Skogbsbad handlar inte om att gå långt, lära sig mer eller prestera något

– tvärtom: att få sakta ner, låta vistelsen bli kravlös och mottagande och bara sjunka in i, bada i, skogens atmosfär.

Att vara i skogen känns inte bara bra, det är bra för oss.

Det kan läka och stärka immunförsvaret på ett sätt som nu många vetenskapliga studier bekräftar, sänka blodtryck, reducera stress m.m

Framför allt är det helheten i ett skogsbad som ska upplevas, inte de enskilda delarna.

Vill du veta mer, vara med boka, din plats, då ligger länken i bio och du väljer peach

Jag hoppas Du vill vara med på Skogsbad som erbjuder en möjlighet att uppleva denna samhörighet med naturen på ett stillsamt och närvarande sätt.

Med värme💚T

09/03/2026

Godmorgon💗
En bra känsla i kroppen efter veckan som gått, när vi nu tonar in i ny vecka med möten möjligheter och allt däremellan
Möten på mottagningarna
Egen träning med båda mina töser
Guidning i yoga dans och mjuka former
Häng med barn & barnbarn
Yoga i ny lokal, där allt verkligen landande fint
En bra vecka helt enkelt🙏🏻

Nutid och som vanligt håller jag mottagningarna öppet måndag till lördag, bokning via min boka direkt

Afropowerdance
Tisdag 18,00 Södertälje
Fredag 17,00 Mariefred

Yogaklasser Yinyoga
Söndag 15,30 Mariefred
Söndag 18,00 Röda stugan Södertälje
Bokas via peach, länk nedan
Peach.nu/towa

Nu en stund med koppen, en lugn morgon med planering lite admin också sådant som kommer med egen verksamhet.

Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme✨T

02/03/2026

Godmorgon🤎

Ny vecka nya möten & möjligheter, ja så är det verkligen…och solen skiner hemma på min gata

Idag vill jag dela mottagningen i Mariefred
Skogsborgsvägen 16, det gula företagshuset
Tills nu har jag haft öppet på fredagarna men utökar nu även med torsdagar
Hos mig kan du som behöver få

🤎Klassisk massage förebyggande behandlande eller bara en stund av avkoppling och avslappning

🤎Lymfmassage 60, 90, eller 120 minuter

🤎Käkleds behandling (den här behandlingen är inte friskvårds berättigad)

🤎Coachning i klimakteriet kopplat till träning, kost och återhämtning

🤎Självläknings session samtal kopplat till
Medicinsk yoga, kost, näring och livsstil

🤎Reiki healing

🤎Enskild yoga

🤎Paryoga
Dessa tjänster bokas via min boka direkt, länk i bio

🤎Yogaklass i anslutande rum
Yinyoga söndagar 15,30
Bokas via
Peach.nu/towa, länk i bio

🤎Afropowerdance
Fredagar 17-18
IOGT NTO-lokalen
Bokas via
Peach.nu/towa, länk i bio

Nu koppen en stund med kroppen och knoppen
Lugnt stillsamt min morgon och tacksam för den

Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme T🤎

01/03/2026

Godmorgon 🧡
Då tonar vi in i mars månad den första Vårmånaden med Droppar i olika former

Förväntan för många en längtan
Ljuset dofter färger…..
I allt detta så står sig dansen stadigt

Ni är fler och fler som upptäcker Afropowerdance och som verkligen älskar dansen, när jag tog steget att utbilda mig så var det just det här som jag önskade, att vi möts i rörelseglädje på ett enkelt sätt där musiken spelar en stor roll med sina runda rytmer 🥁🪘skratten och att en gör allt utifrån sina egna förutsättningar

Just nu rullar två öppna klasser
Tisdagar i Södertälje
Fredagar i Mariefred

Tänker ju fler möjligheter jag delar, gör att fler upptäcker dansen som är en kombo av dans och träning och vad kan vara bättre än ett enkelt sätt att röra sig på.

Detta gör att jag vill sprida dansen i fler former så nu vänder mig till Dig som är ansvarig för en grupp chef, använda dansen som en teamverksamhet

Tjejgänget Killgänget

Tränings aktörer som
Friskis & Svettis Balanze Scania gruppträning
Nordic Wellness vore inte Afropowerdance något i utbudet för att inspirera era medlemmar

Pop up på någon verksamhet
Möjligheterna är många
Hoppas just Du hör av dig och vill inspirera din grupp verksamhet kompisgänget
Kontakt uppgifter länk i bio

Nu rullar Vasaloppet och jag njuter med stor kopp en varm kropp 🐶som ligger nära,
en bra start helt enkelt

Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme✨✨

26/02/2026

Godmorgon✨✨

Idag dropp dropp dropp hemma på min gata
Vi närmar oss slutet på den här årstiden och går in i nästa Våren du nalkas och för många väldigt efterlängtad🙏🏻

Jag finns som vanligt för dig som behöver någon form av behandling session yoga m.m
Delar idag min mottagning i Södertälje Röda stugan, där du kan få

Klassisk massage
Lymfmassage
Käkledsbehandling
Reiki healing session
Självläknings session samtal, kopplat till Medicinsk yoga, kost, näring & livsstil
Coachning i klimakteriet kopplat till kost träning & återhämtning
Bokning via min boka direkt, länk i bio

Yoga kurser bokas via hemsidan, länk i bio
Yoga klasser, bokas via peach, länk i bio
Workshops med olika teman, bokas via peach, länk i bio

En doft av kardemumma & kanel sprider sig i huset, mustig müsli klar att ätas som topping på kvargen en möjlighet i ett mellanrum

Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme

20/02/2026

Godmorgon✨✨
Solen ljuset
Draken med mjukt stöd, en kraftfull höft och ljumsköppnare
Känslor
Passiv stretch
Vila sig stark
Yinyoga
Rullande klass

Söndagar 15,30 Mariefred
Söndagar 18,00 Södertälje
Bokning mer info via länk i bio, välj Peach

Önskar dig en fin dag
Med värme

18/02/2026

Ännu en möjlighet att se fram emot✨✨

För mig så har andetaget i olika former hjälpt mig igenom kriser, klimakteriet med bl.a. hjärtklappning, oro, ångest och sömnsvårigheter, när stress tar över och jag har svårt att navigera att då stanna upp och ta 5 djupa andetag kan förändra mycket
Jag ser andetaget som det kraftigaste verktyget när vi pratar om självläkning🙏🏻

Så att jag nu äntligen ska utbilda mig i Breathwork under hösten för Fredrik Binette och få ännu mer kunskap som jag sen kan sprida till andra gör mig varm i hjärtat

Det här med möjligheter, attans så fint det är
Nu stora koppen, och njut av stunden

Önskar dig en fin dag och allt gott
Med värme🤎

17/02/2026

Självläkning
Självläknings session
Självläknings terapeut, utbildad i samtliga steg 1, 2 & 3 på Yogamana i Stockholm med fantastiska Madeleine med team

Vad är en självläkning session och vad gör en självläknings terapeut, jo så här är det

Jag välkomnar dig på en stärkande självläkningssession där vi går igenom din unika livssituation och hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.

Med hjälp av olika frågor skapas en individuell självläkningsplan med specifika övningar och råd kopplat till medicinsk yoga, kost, näring och livsstil.

Syftet med övningarna och råden är att stärka kroppens egen självläkning och förbättra din hälsa på naturlig väg.

Sessionerna rekommenderas vid ex stressrelaterade obalanser såsom utmattning, ångest, sömnsvårigheter, högt blodtryck, migrän, mage/tarmproblematik, hormonella obalanser såsom underfungerande sköldkörtel, pms eller olika typer av värk.

Sessionerna passar även dig som vill komma ned i varv, få mer energi och kraft i vardagen.
I sessionerna:
- ser vi till helheten
- tar fram andnings- yoga och meditationsövningar som enligt forskning kan stärka din kropp och sinne
- pratar om kost och näring som kan minska inflammation och stärka dig fysiskt, psykiskt och mentalt.
- går vi igenom livsstilsfaktorer och medvetna val i livet kopplat till din hälsa

Obs Innehållet i sessionerna ersätter inte läkarvård utan utgör ett komplement. I sessionerna fokuserar vi på hur man kan förbättra grundhälsan genom livsstil.

Blir du nyfiken vill veta mer kanske funderat på någon form av förändring något tillstånd som du vill se över, tveka inte att höra av dig och enklast via hemsidan för frågeställning och bokning, länk i bio

Varmt välkommen
Med värme🤎

Adress

Stockholm
15254

Öppettider

Måndag	09:00 - 20:00
Tisdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 20:00
Torsdag	09:00 - 19:30
Fredag	09:00 - 16:00
Söndag	13:00 - 16:00

Telefon

0735886588

Webbplats

http://www.towas-massage-halsa.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Towas massage & hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Markerad

2Heal Medical
Drottninggatan 101

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Massage