Yogashala Stockholm

Hem
Sverige
Stockholm
Yogashala Stockholm

Vi tror att inte att yoga handlar om perfekta positioner – utan om att komma hem till sig själv. Hos oss är du välkommen precis som du är.

Oavsett om du är stel som ett kylskåp, stressad efter jobbet eller bara vill landa en stund i stillhet. Yogashala Stockholm är en yogastudio som i första hand är inriktad på traditionell Ashtanga Yoga, en dynamisk form av yoga. Vi har ett gediget Mysoreprogram och många yogakurser. vår huvudlärare är Lisa Lalér. Vi har även klasser och kurser i Yinyoga, mediyoga och gravidyoga. Yogan hjälper dig hitta din inre kraft, glädje och stillhet. Yoga ger livet balans i en förening mellan kropp och själ. Vi hjälper er gärna på vägen dit.

25/03/2026

.
Förläng sommaren redan nu.

Mellan hav och himmel — välkommen till Bari Sardo

På Sardiniens orörda östkust, strax utanför den lilla byn Bari Sardo, ligger Galanias Hotel – en plats som känns skapad för återhämtning, närvaro och lugn. Här möter du ett Sardinien långt från massturismen – där havet glittrar turkost, luften doftar av pinje och rosmarin, och dagarna sakta flyter fram i takt med naturen.

Fördjupa din yogapraktik under ledning av Lisa Lalér – en av Sveriges mest erfarna ashtangayogalärare.
Under en intensiv och givande vecka får du möjlighet att förfina din teknik och fördjupa din förståelse för Ashtangayoga.
Undervisningen sker i huvudsak i mysore-stil, dvs alla utför yogapositionerna i sin egen takt medan läraren går runt och assisterar vid behov.

26 sept - 8 okt

Du hittar mer info samt bokar via hemsidan eller inshapetravel.se

Hör gärna av dig till oss om du undrar något.

Alla bilder från

25/03/2026

Time to sign up! 😎
The great Peter Sanson will be returning to Yogashala Stockholm this May for another extended Mysore workshop.

Peter has been visiting our shala since we started 17 years ago, and each time it becomes a very special week for our community. His way of teaching combines deep experience, precision, warmth and humor — always meeting each practitioner exactly where they are.

This year he will be with us for 8 days of Mysore practice, right when the Stockholm spring is at its most beautiful. It’s a wonderful time of year to immerse yourself in practice, reconnect with the rhythm of breath and movement, and spend time together as a community.

Students come back to Peter’s workshops year after year, and we are very grateful that he chooses to spend so much time with us!

If you have been thinking about deepening your practice, this is a rare opportunity.
All levels are welcome!

Hope to see many of you there!

Yoga is Family!
🩷🩷🩷🩷

24/03/2026

.
Behöver du en vilsam paus?

På lördag kan du få det.
En två timmar lång djupavslappning med Restorative yoga & Yoga nidra.

Denna klass passar alla.
Genom att avlasta kroppen med props (filtar, bolster, kuddar och block) går det att anpassa positionerna efter dina behov för att vara så bekväm som möjligt.
Vi stannar en längre stund, ca 10-20 min, i varje position så att kroppen får en skön, återhämtande vila.

Restorative yoga är ett bra komplement till din vanliga yogapraktik och träning samt ett effektivt verktyg om du känner dig stressad, har skador i kroppen eller har sömnproblem.

Klassen avslutas med yoga nidra.
En guidad djupavslappning där du svävar i ett tillstånd mellan vaken och sömn.
Nidra är återhämtande på djupet och passar perfekt för dig som behöver varva ned.

—✨—

Lördag 28 mars
13.00 - 15.00
Yogashala zinken, Ringvägen 9d
Lärare: Lisa Rinnevuo

Bokning och mer info på hemsidan under ”workshops”.

21/03/2026

.
Aktiv yoga
&
Yogaprat – Livets årstider

Livet rör sig genom olika årstider.
Vår, sommar, höst och vinter, både i naturen och i oss själva.

När vi är yngre söker vi ofta styrka, rörlighet och utveckling i yogan.
Med tiden kan praktiken få en annan kvalitet som är mer lyssnande, mer djup, med mer förståelse.

Hur förändras yogan när vi blir äldre?
Och hur kan den fortsätta vara en följeslagare genom hela livet?

På söndagens Yogaprat med Lisa reflekterar vi tillsammans över livets olika faser och hur yogan kan stödja oss genom dem – i kroppen, i sinnet och i livet.

—✨—

Aktiv yoga & Yogaprat
med Lisa Lalér

Söndag 29 mars
8.00 - 9.15 | Aktiv yoga
10.00 - 11.00 | Yogaprat

Bokas som drop-in klasser, i wondr appen eller på hemsidan.

15/03/2026

Bilder från Lisas läsårskurs, efter mysoreklassen fick deltagarna en fantastiskt intressant Ayurveda föreläsning med
Dr. Sangeeta Balaprakash (rasayana.se)

12/03/2026

Yoga för oroliga magar - Nybörjarkurs

Känner du att IBS begränsar din vardag?
Föreställ dig hur det skulle kännas att vakna med en lugn mage, mer energi och en nyfunnen balans i livet.
Vår IBS-yogakurs är designad för att hjälpa dig att ta kontroll över dina symtom och förbättra din livskvalitet på ett djupgående sätt.
Genom regelbunden yogaövning stärker vi inte bara kroppen och immunförsvaret – vi skapar också en grund för ökat välmående och en medveten, fridfull närvaro. Yoga handlar om att stilla sinnet och nå ett tillstånd av harmoni till kropp och själ.

Vid kursstart får du möta docent PerJohan Lindfors (via Zoom) och yogaläraren Lisa Lalér, som tillsammans genomfört studien om IBS och yoga.
Lisa Lalér kommer leda kursen.
Det går bra att följa med på kursen via Zoom varje vecka om du inte kan vara med på plats.

—

25 mars - 27 maj
Onsdagar
17.30 - 18.45
Lärare: Lisa Lalér
Yogashala zinken, Ringvägen 9d

Du hittar bokning och mer info på hemsidan under kurser.

09/03/2026

En unik kombination av rörelse, kreativitet och gemenskap väntar dig!
Vi startar kvällen med en dynamisk yogaklass som landar kroppen efter arbetsveckan – och avslutar med stickning, skratt och en härlig after work-stämning.

Denna workshop passar även dig som är nybörjare, både i yoga och stickning.
Du kommer få en massa guidning och hjälp, på yogamattan och med stickorna.

Ta med egen stickning, antingen något pågående som du kanske behöver lite hjälp med eller påbörja något nytt.

—

Fredag 20 mars
16.30 - 19.00
550kr
Ett glas vin ingår (alkoholfritt finns)
Lärare: Viktoria Myrén

Läs mer och boka på hemsidan under workshops.

03/03/2026

.
Vagusnerven – yogan och vetenskapen möts

Vi talar mycket om vagusnerven just nu. Om reglering.
Trygghet.
Nervsystem.
Men yogan har alltid talat om samma sak – fast med andra ord.

I Patanjalis Yoga Sutra står det: Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ – Yoga är att stilla sinnets rörelser.

När vi andas långsamt, när vi rör oss rytmiskt, när vi sjunger, reciterar, fokuserar, landar, aktiveras det parasympatiska nervsystemet – där vagusnerven spelar en central roll.

I One Simple Thing beskriver Eddie Stern hur yoga påverkar just denna nerv. Hur pranayama, chanting och medveten rörelse inte bara är spirituell praktik utan konkret neurofysiologi. Det yogan kallat prāṇa, närvaro och stillhet kan vi idag också förstå som ökad vaguston.

Det betyder att:
✨Andningen reglerar oss ✨Rytm skapar trygghet ✨Fokus stillar sinnet ✨Gemenskap lugnar nervsystemet

Det är inte antingen filosofi eller vetenskap. Det är samma verklighet beskriven från två håll.
Kanske är vagusnerven bara ett modernt språk för det yogan alltid har vetat; att trygghet är grunden för inre frihet.

01/03/2026

.
Yogaresa till Sardinien

26 september – 3 oktober 2026

Föreställ dig en plats där allt är skapat för att du ska landa djupare – i kroppen, andetaget och dig själv.

På Sardiniens orörda östkust, strax utanför den lilla byn Bari Sardo, väntar Galanias Hotel: en stillsam, sofistikerad oas omgiven av turkost hav, vild natur och ett lugn som genast sänker pulsen.

Denna retreat är en unik möjlighet att fördjupa din Ashtangayogapraktik tillsammans med Lisa Lalér – en av Sveriges mest erfarna och efterfrågade ashtangayogalärare. Undervisningen sker huvudsakligen i Ashtangayoga Mysore Style vilket ger dig utrymme att utvecklas i din egen takt, samtidigt som du får individuella justeringar och stöd av högsta kvalitet.
Resan är för dig som redan behärskar solhälsningarna och de stående positionerna, och som är redo att ta din praktik till nästa nivå – med närvaro, precision och djup.

Mellan morgon- och kvällspassen finns gott om tid för återhämtning och njutning: långa stunder på stranden, salta dopp och vila i solen. Här finns inget du måste – bara utrymme att vara.

—

Mer info samt bokning på hemsidan
yogashalastockholm.se eller inshapetravel.se

Foton från inshapetravel.se

24/02/2026

.
YOGA FÖR STELA KROPPAR, KVINNOR OCH MÄN

Nybörjarkurser med start i mars

—

✨ NYHET
- Yoga för stela kroppar -

En kurs för alla; ta med din partner, brorsan, mormor eller hen. ALLA stela är välkomna!
Passar nybörjare eller den som yogat lite men känner sig väldigt stel.

Onsdagar
18.45 - 20.00
Start 25 mars

—

Yoga för stela kvinnor

Prova-på kurshelg
21-22 mars

Tisdagar
18.45 - 20.00
Start 24 mars

—

Yoga för stela män

Måndagar
19.00 - 20.15
Start 23 mars

Onsdagar
6.45 - 8.00
Start 25 mars

Torsdagar
19.15 - 20.30
Start 26 mars

—

Mer info samt bokning hittar du på hemsidan.
yogashalastockholm.se

Hör gärna av dig till oss om du har frågor.

✨

Adress

Ringvägen 9 D
Stockholm
11823

Telefon

+46855603353

Webbplats

https://yogashalastockholm.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogashala Stockholm postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogashala Stockholm:

Genvägar

Markerad

2Heal Medical
Drottninggatan 101

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Yogastudio

Our Story

Yogashala Stockholm är en Yogashala (skola) som i första hand är inriktad på traditionell Ashtanga Yoga, en kraftfull och dynamisk form av yoga. Vi undervisar i Ashtanga Yoga som den lärs ut vid K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore, Indien. Vår huvudlärare Lisa Lalér har sedan 2004 årligen studerat vid institutet i Mysore och hon har en Level 2-auktorisation att undervisa i ashtangayogans första och andra serie.

Yogan hjälper dig hitta din inre kraft, glädje och stillhet. Yoga ger livet balans i en förening mellan kropp och själ. Vi hjälper er gärna på vägen dit.