28/04/2026
💤 Ta hand om din sömn - den är en viktig del av din hälsa 💤
❤️ När sömnen fungerar bättre blir det lättare att orka med vardagen, hantera känslor och koncentrera sig.
🧠 Folkhälsomyndigheten har nyligen tagit fram råd som kan göra det lättare att somna och sova gott.
🌳 Med regelbundna sömnvanor, lugna kvällsrutiner och en skärmfri sovmiljö kan du förbättra kvaliteten på din sömn.
🍎 I vår kunskapsbank hittar du fler konkreta råd om sömnsvårigheter och hur du kan skapa bra rutiner: https://momentpsykologi.se/kunskapsbank/somnsvarigheter/
Videon är AI-genererad.