Healing by Julia Wolf

09/02/2026

SOMATIC YOGA
Regulation · Grounding · Resilience

A slow, nervous-system-informed yoga practice where movement is guided — and choice is central.

Each class invites you to listen inward, adjust according to sensation and need, and restore a sense of agency in the body.

This is not about performance or pushing.
It’s about safety, support, and learning to trust your body again.

🕯 First class free

————

📍 Sjöhuset, Johan Tillanders Väg 15, Bromma
🗓 Tuesdays 18:30 (60 min)

💰
• Single class: 210 kr
• 10-class card: 1900 kr

————

Sign up: https://bit.ly/somatic_yoga
Use discount code TRY for a free class ✨

02/02/2026

S O M A T I C Y O G A — tomorrow Tuesday 18:30.
Free trial for new students ✨

Each class follows a thoughtfully designed sequence, while inviting moments of inner listening and somatic inquiry. You are guided through specific movements, with the freedom — and encouragement — to adjust them according to sensation, impulse, and need, restoring agency in the body.

Through intuitive adaptation, pauses, and choice, we explore themes such as establishing safety, allowing support, sensing and respecting boundaries, replacing chronic tension with structure, and releasing patterns of hyper-responsibility.

Over time, the practice builds balance, strength, and presence — both physically and emotionally — supporting a more regulated nervous system and a grounded, resilient way of being.
Practical information

🏡 LOCATION: Sjöhuset, Johan Tillanders Väg 15, Bromma

🕰️ CLASSES on Tuesdays at 18:30 (60min)
Free trial for new students ✨
1 class 210kr
10 classes 1900kr

26/01/2026

S O M A T I C Y O G A — new class starting tomorrow (Tuesday 18:30). First class free.

Each class follows a thoughtfully designed sequence, while inviting moments of inner listening and somatic inquiry. You are guided through specific movements, with the freedom — and encouragement — to adjust them according to sensation, impulse, and need, restoring agency in the body.

Through intuitive adaptation, pauses, and choice, we explore themes such as establishing safety, allowing support, sensing and respecting boundaries, replacing chronic tension with structure, and releasing patterns of hyper-responsibility.

Over time, the practice builds balance, strength, and presence — both physically and emotionally — supporting a more regulated nervous system and a grounded, resilient way of being.
Practical information

🏡 LOCATION: Sjöhuset, Johan Tillanders Väg 15, Bromma

🕰️ CLASSES on Tuesdays at 18:30 (60min)
1 class 210kr
10 classes 1900kr

20/01/2026

Did you know that starting next week I will hold somatic yoga classes in Sjöhuset, Bromma? ✨

And did you know that Yoga With Jonathan is back to work and teaching there on Sundays?

Next week, our first classes of the term are a free trial! Looking forward to seeing you there 🤗✨

Vårterminens schema i Sjöhuset. Mer info om våra klasser och lärare finner du på vår hemsida www.sjohuset.org

Har du frågor går det även bra att höra av sig: info.sjohuset@gmail.com

Varmt välkommen till Sjöhuset 🌸

31/12/2025

Om du kom på det först nu
är du inte ensam.

Ditt friskvårdsbidrag gäller till och med idag, 31/12.

Om du vill använda det
för stresshantering eller återhämtning
går det fortfarande bra,
både online och på plats. 🤍

https://services.epassi.se/ui/merchant-search/site/23173

www.i-am-Julia-wolf.com

30/12/2025

En vänlig påminnelse så här i slutet av året 🤍

Ditt friskvårdsbidrag försvinner den 31/12
om det inte används.

Om december har varit intensiv
eller om orken bara inte har funnits
är det helt förståeligt.

Men om du vill använda det
för stresshantering, återhämtning eller stöd
går det fortfarande bra —
både online och på plats.

https://i-am-julia-wolf.com

30/12/2025

Last weekend I had the pleasure to attend a gathering at Reine’s magical space Alltet ✨

An oasis of calm, peacefulness, incredible scents and tastes in the middle of Stockholm on Sveavägen 106.

Make sure to stop by and experience it by yourself! 😌

(Pictures borrowed from Reine)

24/12/2025

Här någonstans
mellan köttbullarna, tiderna och förväntningarna
går många nervsystem i rött.
Alla ska bli mätta.
Alla ska bli nöjda.
Och du ska helst vara lugn, glad och närvarande samtidigt.
Om det känns övermäktigt just nu
är det inte ett personligt misslyckande.
Det är jul.
Andas där du kan.
Ta hjälp där det går.
Och vet att du inte är ensam i detta. 🤍

20/12/2025

“Bara en sak till…”
Och plötsligt är det tio.

Paketen.
Listorna.
Tejpen som tar slut.
Och känslan av att huvudet går lite snabbare än kroppen hinner med.

Om nervsystemet känns på helspänn just nu
är det inte för att du gör något fel.
Det är för att det är mycket.

Ta en paus där du kan.
Även mitt i allt detta. 🤍

̈lmående

14/12/2025

Mitt i allt.
Mitt i december.
Mitt i listor, måsten och förväntningar.

Det är ofta här nervsystemet behöver mest stöd.
Inte sen.
Inte “när det lugnar sig”.
Utan just här — mitt i det som pågår.

Om det känns mycket just nu, är det inte konstigt.
Ta en liten paus där du kan.
Bara en stund. 🤍

11/12/2025

December i ett nötskal:
Man ska “mysa”, men slutar i slagsmål med julbelysningen 😅🎄✨

Allt går lite för fort.
Allt är lite för mycket.
Och nervsystemet?
Det försöker bara överleva medan du trasslar dig ur ännu en ljusslinga.

Känner du igen dig? 🙃

Behöver du:
✨ landa i kroppen
✨ få ner stressnivåerna
✨ skapa lite space i bröstet
✨ andas igen

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos mig – både online och på plats.
Skriv “LUGN” så skickar jag lediga tider. ✨

PS. Om du vann över julbelysningen i år: lär mig dina sätt.










̈lmående

29/11/2025

We had a great time today, thank you to all those who visited us! 🥰✨