Svea KBT

Svea KBT Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Svea KBT, Psykiatri, S:t Göransgatan 76, Stockholm.

S*x, porr och skam är ett av dem områden inom psykisk ohälsa som vi fortfarande har svårt att prata om.Många kämpar i ty...
22/04/2026

S*x, porr och skam är ett av dem områden inom psykisk ohälsa som vi fortfarande har svårt att prata om.

Många kämpar i tystnad med exempelvis pornografikonsumtion som känns svår att kontrollera, påträngande tankar eller problem kopplade till sexualitet. Ofta följs det av just det som gör det svårast att söka hjälp, skam och tabu.

Men det går att förändra.

I terapi finns utrymme att prata om det som känns svårt att sätta ord på. Utan dömande. Med förståelse, struktur och verktyg framåt.

💜 Att bryta tystnaden är ofta det första steget.

Om du eller någon du känner kämpar, det finns hjälp att få.

79 % (!!)Det här handlar inte om “att vara lite stressad”. Det handlar om ett mönster. Ett systemfel. Kvinnor bär en opr...
31/03/2026

79 % (!!)

Det här handlar inte om “att vara lite stressad”. Det handlar om ett mönster. Ett systemfel. Kvinnor bär en oproportionerligt stor del av den psykiska belastningen och det syns i sjukskrivningarna.

Det är inte hållbart. Och det är inte något vi ska normalisera.

Men det går att bryta. Med rätt stöd, rätt förutsättningar och genom att faktiskt ta signalerna på allvar.

Känner du igen dig? Vänta inte tills det går för långt.

Det är den där känslan av att analysera varje ord du sa efteråt. Att spela upp samtalet igen… och igen.Att undra om du s...
22/03/2026

Det är den där känslan av att analysera varje ord du sa efteråt. Att spela upp samtalet igen… och igen.
Att undra om du sa något konstigt.

Att vilja säga något, men stanna tyst.

Social ångest kan se olika ut.
Och den är ofta mer vanlig än man tror.

Men det viktigaste?
Du behöver inte hantera det själv. 💜

Många kvinnor är otroligt bra på att hålla ihop allt.Att fungera på jobbet.Att finnas där för andra.Att ta hand om famil...
08/03/2026

Många kvinnor är otroligt bra på att hålla ihop allt.

Att fungera på jobbet.
Att finnas där för andra.
Att ta hand om familj, relationer och vardag.

Samtidigt som man kanske bär på något tungt inombords.

Depression och psykisk ohälsa syns inte alltid utåt.
Många kvinnor lär sig tidigt att fortsätta prestera, fortsätta ta ansvar och fortsätta vara starka, även när de egentligen skulle behöva stöd själva.

Idag, på internationella kvinnodagen, vill vi också uppmärksamma just det.

Alla de kvinnor som kämpar i det tysta.
Som bär mer än vad andra ser.
Och som ändå fortsätter dyka upp – varje dag.

Du behöver inte göra det ensam.
Att be om hjälp är inte ett tecken på svaghet. Det är ett steg mot att må bättre.

🤍 Vi finns här om du behöver stöd.

07/03/2026

Problemet är att när självkritiken blir konstant börjar man till slt tro att den är sann. Men den där rösten är inte fakta. Den är ofta något du har lärt dig över tid.

Självkritik kan ibland kännas som motivation. Men i längden leder den oftare till skam, stress och att man tappar energi.

Att börja prata lite vänligare med sig själv betyder inte att man sänker sina krav. Det betyder bara att man slutar vara sin egen värsta fiende. 💪🫵

Hur många gånger har du sagt “det är lugnt” när det egentligen inte är det?Ångest syns inte alltid.Den sitter i kroppen....
21/02/2026

Hur många gånger har du sagt “det är lugnt” när det egentligen inte är det?

Ångest syns inte alltid.
Den sitter i kroppen.
I undvikandet.
I att ställa in.
I att le fast det skaver.

Och det är just därför så många går runt med den i tystnad.

Du behöver inte ha en perfekt förklaring.
Du behöver inte “bevisa” hur jobbigt det är.
Du får ta det på allvar ändå.

Vill du förstå mer om din ångest eller få hjälp att hantera den? Läs mer via länken i vår bio. 💜

Att känna sig konstant spänd, ha en kropp som aldrig slappnar av och en oro som alltid ligger i bakgrunden kan vara mer ...
18/02/2026

Att känna sig konstant spänd, ha en kropp som aldrig slappnar av och en oro som alltid ligger i bakgrunden kan vara mer än “vanlig stress”.

Det kan handla om GAD – generaliserat ångestsyndrom.

GAD innebär en överdriven och långvarig oro över många olika saker i vardagen. Oron är svår att kontrollera. Skillnaden mellan vanlig oro och generaliserat ångestsyndrom är att GAD är mer intensiv, ihållande och påverkar vardagen på ett tydligt sätt.

Vill du läsa mer om vad GAD innebär så hittar du mer information på våran hemsida!
Känner du igen dig i detta ? Hjälp finns att få💜

4 tips för att stötta en partner i psykisk ohälsa💜Det kan vara svårt att vara den som står bredvid och se den man älskar...
15/02/2026

4 tips för att stötta en partner i psykisk ohälsa💜
Det kan vara svårt att vara den som står bredvid och se den man älskar mest må dåligt och kämpa med psykisk ohälsa. Att finnas där och bekräfta känslan samt visa att du stannar kvar är så viktigt! Men glöm inte bort dig själv i allt-se till att du får återhämtning själv för att orka! Spara detta inlägg så du har när du behöver bli påmind💜

Har du ångest inför alla hjärtans dag?💜På sociala medier ser vi ofta "perfekta par" men kom ihåg att det vi ser utåt ski...
13/02/2026

Har du ångest inför alla hjärtans dag?💜På sociala medier ser vi ofta "perfekta par" men kom ihåg att det vi ser utåt skildrar ofta inte verkligheten. Kämpar du med din egen relation eller är singel så kan alla hjärtans dag vara en jobbig högtid och det är okej! Försök att vara snäll mot dig själv och ta hand om dig! Försök att inte jämföra dig själv med andra!

Hjälp finns att få💜

#

”Alla hjärtans dag väcker mycket känslor och för vissa är det romantik och närhet, för andra kan det väcka stress, förvä...
10/02/2026

”Alla hjärtans dag väcker mycket känslor och för vissa är det romantik och närhet, för andra kan det väcka stress, förväntningar eller ensamhet.

Som psykolog och parterapeut möter jag ofta människor som undrar om de “gör rätt” den här dagen. Mitt svar är alltid: Det finns inget rätt eller fel sätt att fira.

Om du är i en relation, prata om era förväntningar. Små, ärliga samtal förebygger många missförstånd.
Om du är singel eller känner dig ensam, försök vara lika omtänksam mot dig själv som du är mot andra.

Kärlek handlar inte bara om stora gester. Den kan vara ett sms, en promenad tillsammans, egentid, eller att våga säga hur man faktiskt känner.

Ta hand om ditt hjärta, oavsett relationsstatus.”
/ Caroline 💜

Jag fick en ick, vad betyder det?En "ick" kan förstås som en snabb, emotionell varningssignal. Hjärnan reagerar blixtsna...
06/02/2026

Jag fick en ick, vad betyder det?

En "ick" kan förstås som en snabb, emotionell varningssignal.

Hjärnan reagerar blixtsnabbt på något som bryter mot våra (ofta omedvetna) förväntningar kring attraktion, trygghet eller kompatibilitet.
Reaktionen är ofta kroppslig (obehag, skam eller avsmak) och kommer innan vi hinner tänka rationellt.
Att få en ick betyder inte att något är fel. Det kan vara en chans att lyssna nyfiket och lära oss mer om våra gränser, behov och erfarenheter.

Ibland kan en ick hos någon annan spegla det vi inte tillåter eller ogillar hos oss själva

Låt inte en "ick" skrämma dig. Stå kvar med nyfikenhet!

Adress

S:t Göransgatan 76
Stockholm
11238

Öppettider

Måndag 08:00 - 20:00
Tisdag 08:00 - 20:00
Onsdag 08:00 - 20:00
Torsdag 08:00 - 20:00
Fredag 08:00 - 20:00
Lördag 10:00 - 16:00
Söndag 10:00 - 16:00

Webbplats

https://linktr.ee/sveakbt

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Svea KBT postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Svea KBT:

Genvägar

Utvald

Dela

Typ