YogaDevi

24/12/2025

GOD JUL och tack för denna termin! Önskar er alla lugna och avkopplande dagar🙏🏼

Vi ses på mattan under vinterschemat!

Kram Sofia ♥️

15/12/2025

💫ESSENSEN AV ASHTANGA

Ashtangayoga grundutbildning 30H

Den här grundutbildningen passar dig som vill fördjupa din egen praktik och kunskap, är nyfiken på att förstå ashtangayogans traditioner och dess asanas med hands-on adjustments, och vill ha en inblick i yogans kraftfulla källa.

~~~~

Utbildningen innehåller
- Alignment och hands-on adjustments för en djupare förståelse av asana
- Anpassningar och variationer utifrån var och ens unika förutsättningar
- Vinyasa flödet i sin helhet
- Tristana
- Funktionell anatomi
- Inblick i yogafilosofi, pranayama, chakra och ayurveda

Under helgen utgår vi ifrån solhälsningen som grund.

~~~~

- Datum: 12-15 feb
- Pris: 6000 kr
- Lärare: Sofia Mirmoradi
- Plats: YogaDevi Fridhemsplan

4-6/10 STOCKHOLM Ashtangayoga utbildning grund 3 dagar. Essensen av Ashtangayoga. Solhälsningar. Tristana. Vinyasa. Hands-on adjustments. Ayurveda.

15/12/2025

SISTA VECKAN PÅ HÖSTTERMINEN

Måndag 15/12
- 06.15-08.15 Mysore
- 12.00-13.00 Ashtanga för alla
- 15.45-17.00 Mediyoga
- 17.15-18.45 Mysore
- 19.00-20.15 Ashtanga nybörjare

Tisdag 16/12
- 06.15-09.00 Mysore
- 15.45-17.00 Shamanic yin flow
- 17.15-18.45 Ashtanga ledd
- 19.00-20.15 Yinyoga

Onsdag 17/12
- 06.15-08.15 Mysore
- 12.00-13.00 Ashtanga för alla
- 15.45-17.00 Lymfyoga slow flow
- 17.15-19.00 Mysore
- 19.15-20.30 Ashtanga nybörjarintensiv

Torsdag 18/12
- 06.15-8.15 Mysore
- 17.15-18.45 Mysore
- 19.00-20.30 Ashtanga ledd

Fredag 19/12
- 06.15-09.00 Mysore
- 12.00-13.00 Ashtanga för alla
- 17.15-18.30 Yinyoga

Söndag 21/12
- 09.00-11.00 Mysore
- 17.15-18.30 Yinyoga
- 18.45-20.00 Ashtanga nybörjarintensiv

Har du ett tillfälle att ta igen från höstens kurs så kan du boka in dig på våra öppna klasser veckan ut.

Nästa vecka börjar vinterschemat (v.52-v4) och vårens schema startar igång vecka 5.

#

14/12/2025

PRESENTKORT SOM JULKLAPP

Ge bort ett presentkort i julklapp med valfri summa. Kanske för ett drop-in, prova-på 3 veckor, klippkort eller som ett bidrag till något 🎁

Köp online och maila hej@yogadevi.se så har vi ett fint presentkort som du kan hämta i studion.

10/12/2025

🙏🏻ÅRETS SISTA LED PRIMARY MED FRUKOST

Nu på fredag, kl 6.30-8.00, har vi ledd klass med hela första serien i Ashtangayogan.

Du behöver inte göra eller ha gjort hela första serien tidigare utan kan vara med ändå. Vi ger alternativ eller så hoppar du över de positioner du inte kan.

För vem? För dig som går mysore style eller gått minst en nybörjarkurs i Ashtangayoga. Om du går en terminskurs och missat en klass kan du ta igen den här.

- Datum: Fredag 12/12
- Tid: 6.30-8.00, plus frukost efteråt för den som vill. Frukosten är gratis men bokas separat.
- Pris: Drop-in 250 kr (alla yogakort gäller)
- Plats: YogaDevi Fridhemsplan
- Lärare: Sofia Mirmoradi

09/12/2025

MATTRENSNING.

Vi har städat i hyllorna där privata yogamattor ligger. När ni är i studion nästa gång så kan ni ta er egen matta och lägga tillbaka den på hyllan igen, så vi vet att den används.

De yogamattor som ligger kvar vid väggen och inte lagts tillbaka på hyllan efter årsskiftet skänks bort till välgörenhet.

08/12/2025

YOGA PÅ JOBBET.

Att börja dagen med medveten andning och rörelse skapar både ett lugn, fokus och energi.

Tack för en fin stund tillsammans på er Kleer Connection dag 🙏

👉 Nästa gång kan vi komma ut till din arbetsplats!

Vi erbjuder både lugn och dynamisk yoga – hör av er så hjälper vi er att skapa en stund av välmående på jobbet utefter era behov. 💫

04/12/2025

FULLMÅNE & PRANAYAMA

Imorgon, fredag, är det fullmåne. Skapa ett gärna utrymme för en stund med lugnande andningsövningar, pranayama, för att balansera månens energi och skapa inre ro.

Testa att göra Chandra Bhedana, vänster näsborreandning, som ger en kylande, lugnande effekt på kroppen och aktiverar månenergin (Ida Nadi)

Chandra Bhedana steg för steg
1. Sitt bekvämt med rak rygg, antingen i korslagda ben på golvet eller på en stol med fötterna stadigt i golvet.
2. Placera vänster hand avslappnat på knät, gärna i chin mudra (tumspets mot pekfingerspets).
3. Forma höger hand i Vishnu mudra: vik in pek- och långfinger mot handflatan. Använd tummen för att stänga höger näsborre och ring- och lillfinger för att stänga vänster.
4. Stäng höger näsborre med tummen och andas långsamt, mjukt och djupt in genom vänster näsborre.
5. Stäng vänster näsborre med ring- och lillfingret på, öppna höger och andas långsamt ut genom höger näsborre.
6. Upprepa cykeln: inandning genom vänster och utandning genom höger. Fortsätt i 5–10 minuter eller 10–15 rundor.

Låt oss veta hur det gick i en kommentar nedan ♥️

03/12/2025

PETRI RÄISÄNEN MYSORE WEEKEND 7-10 MAY

We are so grateful that Petri keep coming to our studio to inspire and share the Ashtanga Yoga tradition he learnt from Sri K Pattabhi Jois and R. Sharath Jois.

7/5 Thursday
- 17.00-19.00 Led primary series
- 19.15-20.30 Workshop opening
 
8/5 Friday
- 6.00-8:00 (Group 1) or 08.15-10.15 (Group 2) Mysore style
- 15.00-15.45 Pranayama: Easy breathing and meditation exercises
- 16.00-18.00 Workshop: Healing space in Ashtanga Yoga
 
9/5 Saturday
- 7.00-9.00 (Group 1) or 09.15-11.15 (Group 2) Mysore style
- 13.00-15.30 Workshop: Primary and Intermediate series alignments, adjustments and vinyasa
- 15.45-17.00 Healing mantras 
- 18.00 Optional dinner 
 
10/5 Sunday
- 7.00-9.00 (Group 1) or 09.15-11.15 (Group 2) Mysore style
- 13.00-14.30 Workshop: Backbend and back strengthening techniques
- 14.45-15.15 Workshop closing circle

Read more and book under Workshops at our website. Email hej@yogadevi.se for questions

02/12/2025

KERAMIKSKÅLAR

Vi har fyllt på shopen men nya fina skålar och rökelsehållare i keramik från vår bästa Lotta 🙏🏼♥️

Perfekt julklapp till antingen dig själv eller någon du håller kär 🎁

01/12/2025

VINTERNS SCHEMA

Vi har vinterschema mellan vecka 52 - vecka 4, med både Ashtanga och lugna klasser.

Alla våra yogakort gäller på dessa klasser (drop-in, klipp-, månads- och årskort).

Vecka 3 har vi en 3-dagars kurs ”Intro till Ashtanga” som köps separat.

Vecka 4 är även våran ”prova-på vecka” med vårens kurser.

25/11/2025

EARLY BIRD.

Nu ligger vårens yogakurser uppe för bokning!

Boka senast den 31 dec med rabattkoden EARLYBIRD och få 10% rabatt.

Vi har yogakurser i Ashtangayoga, Mysore Style, Hatha Lugn, Hatha Flow,
Yinyoga, KlangYin, Mediyoga, Lymfyoga, Shamanic Yin Flow och Shamanic Yoga Flow för mamma och bebis.

Nyheter i vårens kursutbud är KlangYin, Hatha Lugn och Hatha Flow.

Läs mer på hemsidan under Yogakurser.