Hypotyreos Liv

Hem
Sverige
Stockholm
Hypotyreos Liv

Häng med på min resa för hälsa och välmående trots Underfunktion på sköldkörteln! Tips och råd på din resa mot hälsa!
- Nadja Öström www.hypotyreosliv.se

29/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/17uBhzPjiL/

29/12/2025

Nu närmar vi oss nyåret där vi lämnar 2025 bakom oss i minnen.
Vad tar du med dig för minnen och vad vill du ska förändras till 2026?

Jag har haft ett innehållsrikt 2025 och jag fick här i slutet en känslomässig utmaning, där jag fick hjälp av de lärdomar jag fått tidigare år. Jag kunde landa otroligt mjukt, även om det gav mig utmaningar.

Jag har också lovat mig själv att vara mycket mer självsnäll. Att vara rädd om mig och schysst med mig själv. Att stanna upp oftare och lyssna på mig själv.
Det är häftigt att lära känna sig själv. Synd att det ska behöva ta så många jäkla år 😅😂

Vad har du för nyårslöfte? ❤️

- Nadja

25/12/2025

2016 pluggade jag Basmedicin.

Minnet med denna bild dök upp i flödet där påminnelsen om återhämtning och vila kommer upp när jag läste om vårt nervsystem.

Det sympatiska nervsystemet slås på vid stress och sjukdom som försvårar läkning, ger högre blodtryck och blodsocker. Detta är bra om vi utsätts för verklig fara, men numer upplever vi stress redan vid oro, stressande tankar, för liten återhämtning osv

En urtidsmänniska "arbetade" aktivt runt 10-15 tim i veckan och avnjöt mer avslappning resterande tid... hur ser det ut för oss idag!!??

Att öva sig i att befinna sig i det sk parasympatiska nervsystemet gynnar läkning.

Vi har lugna tankar och vilar systemet.
Mindfullness och yoga är bra att utöva.
En promenad i skogen kan vara mycket välgörande.
Hjärtat slår lugnt
Blodtrycket sjunker
Stresshormoner sjunker som håller blodsockret på rätt nivå.
Ditt näringsupptag förbättras och din kropp kan läka.

Återhämtning bör alltså prioriteras ❤
Va rädd om dig.

Så passa på att återhämta dig om du är ledig nu

- Nadja

24/12/2025

Ät av sillen idag - omega 3 är viktigt för att balansera inflammation i kroppen.
Välj protein, då det är av stor vikt för kroppen att få av de 9 Essentiella aminosyrorna.
Rödbetorna är supernyttiga.

Men du, om du vill ta lite av julgodiset. Gör det.
Njut av dagen och lev mellan måltiderna ❤️

God jul alla härliga följare. Tack för att ni finns, men samtidigt synd 😅 Jag önskar hellre vården vore så bra att ni inte behövde mig 😉🎅

NADJA ÖSTRÖM

23/12/2025

🎅🎅🎅

18/12/2025

Nu är det inte många dagar kvar till jul, och jag längtar efter ledighet. Lata dagar. Häng med familjen.
Jag är klar med det mesta inför jul och maken står för all matlagning.
Vi har lyckats fördela det så bra, och jag känner ingen julstress alls, utan bara längtan.

Jag hoppas och önskar alla en fin tid där du också får känna längtan. ❤️🎅🎄

18/12/2025

Många med diagnosen hypotyreos erbjuds SSRI medicin. Alltså medicin som ska hjälpa kroppen att återuppta serotonin bättre.

Med rätt individanpassad sköldkörtelmedicinering behövs ofast inte SSRI. Och många gånger hjälper inte heller dessa sk antidepressiva preparat om orsaken är hypotyreos. Vi borde leta orsak till varför vi inte får tillräckligt med detta må bra hormon.

Serotonin bildas I princip bara i tarmen, så tarmhälsan är viktig. Där kan vi själva tex påverka med kost och kanske tillägg av probiotika.

Dagsljus i ögonen varje dag är även viktigt för bildandet av Serotonin. På vintern kan en ljusterapi-lampa vara en god hjälp.

Visste du att sköldkörtelhormonet T3 är viktigt för tarmhälsan och Serotonin.....

För att be kroppen om att bilda Serotonin ska du göra saker som får dig att må bra, ge dig själv beröm.
Tänk dig serotonin som en bästa vän. ♥️

18/12/2025

Ett fint minne från 2015 när vi var tre i styrelsen som fixade med allt och jag var duracell-ordföranden 😂
Jag hade så många idéer och ibland fick mina fina kollegor stoppa mig. Vi tre gjorde allt helt utan ersättning. Vi tom genomförde förbundets första Sköldkörreldag med 4 föreläsare och otroligt fint samkväm med medlemmarna.

Jag har så fina minnen även om det krävde mycket av vår fritid ❤️

17/12/2025

☆ JOD ☆
En mineral många är rädda för helt i onödan. Inom vården har man för länge sedan skapat en rädsla för jod på helt fel grunder.

Intag av högre doser av jod ger inte hypertyreos per automatik!! Dock ska man vara försiktig vid knölstruma, då dessa knölar kan agera på egen hand och ta upp jod för att producera sköldkörtelhormoner utanför den vanliga loopen där hypofysen måste skicka TSH-signaler till sköldkörteln för att producera dessa hormoner.

Jod behövs i kroppens alla celler som ett slags tändstift.
Jod behövs i kroppens alla endokrina körtlar.
Jod behövs för huden, håret, äggstockar, prostata, bröstvävnad.
Hjärnan behöver jod.

Om kroppen får brist på jod, norpar sköldkörteln allt mer jod för att bygga sköldkörtelhormoner, och då ökar bristen allt mer ute i kroppen.

Brist på jod I vävnad skapar förhårdnader i vävnaden som kan utvecklas till cancer. Många med hypotyreos får tyvärr bröstcancer.... Jag har klurat ut varför det kan vara så...... (Jodbrist i vävnader..)

När man börjar medicinera för hypotyreos som oftast beror på jodbrist, så går man från låg ämnesomsättning till högre och då behöver kroppen tillgång till mer näring = mer jod går åt och brist uppstår. Vid brist kan förhårdnader uppstå där tyvärr cancer kan växa.

Jod är med och styr programmerad celldöd som behövs vid cancer.

Jod är viktig för immunförsvaret, då det är antibakteriell, antiviral och antiparasit.

Jod behövs för att bilda kroppens alla hormoner.

Jod kan hjälpa om man har hjärndimma, fibromyalgi, migrän, leverproblem mm

Jod I vårt bordssalt har tyvärr dålig biotillgänglighet. Jod finns framförallt i alger, fisk och skaldjur. Men även lite i ägg och kött.

Kram Nadja

17/12/2025

Kanske din medicin inte räcker. Du är inte optimalt behandlad.
Man kan även behöva se över hela kroppens balans, livsstil och näringsstatus tillsammans med en läkare som har erfarenhet av sköldkörtelproblem.

"Din medicin och kropp är inte optimerade"
Det betyder att även om blodproven (t.ex. TSH) ligger inom “normalgränsen”, så kanske nivåerna av sköldkörtelhormon (T3 och T4) inte är helt rätt för just dig.
En del personer behöver justering av dosen, eller ibland en kombinationsbehandling med både T4 (Levaxin/Euthyrox) och T3 (Liothyronin).

"Det finns mer till det"
Symtom som trötthet, hjärndimma, håravfall och viktproblem kan också bero på andra faktorer som ofta påverkar sköldkörteln, t.ex.

☘️ Näringsbrister (särskilt järn, D-vitamin, B12, selen, jod och zink)

☘️ Stress och kortisolobalans

☘️ Dålig sömn

☘️ Problem med tarmen (där mycket av hormonomsättningen sker)

16/12/2025

Spända axlar, kanske huvudvärk? Prova denna övning och se om det hjälper dig ❤️

Adress

Stockholm

Webbplats

http://minresamedhashimoto.blogg.se/, https://linktr.ee/Nadjaostrom

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hypotyreos Liv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hypotyreos Liv:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande