Hypotyreos Liv

Hem
Sverige
Stockholm
Hypotyreos Liv

Häng med på min resa för hälsa och välmående trots Underfunktion på sköldkörteln! Tips och råd på din resa mot hälsa!
- Nadja Öström www.hypotyreosliv.se

06/04/2026

Studie: Vanlig magmedicin ökar TSH oavsett när på dygnet du tar den.

Har du problem med matsmältningen och/eller sura uppstötningar? Pantoprazol finns i receptbelagda protonpumpshämmare som används vid magsår, inflammation i matstrupen eller sura uppstötningar. Det är sedan tidigare visat att protonpumpshämmare generellt (inklusive receptfria omeprazol) ökar TSH och förändrar behovet av Levaxin. Den nya studien bekräftar att det inte räcker att ta pantoprazol några timmar före eller efter Levaxin, det minskar ändå upptaget till blodet av sköldkörtelhormon.

✔️Det är alltid viktigt att följa upp dina sköldkörtelvärden om du påbörjar eller avslutar behandling med protonpumpshämmare.

✔️Många med sköldkörtelbesvär upplever problem med matsmältningen. Sura uppstötningar misstas ofta för överskott av magsyra när det i själva verket kan vara ett tecken på för lite magsyra: https://rb.gy/ummuea

✔️Diskutera alltid med din läkare innan du avbyter en läkemedelsbehandling. För att undvika besvär från magen när du slutar med protonpumpshämmare kan du få mer information i denna skrift: https://shorturl.at/wRY35

Hur du erfarenhet av en krånglande matsmältning? Hur får du det att fungera bättre?

📑Referenser:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17669709/
https://thyroidresearchjournal.biomedcentral.com/.../s130...

04/04/2026

"Att förtrycka känslor skapar stress i kroppen som leder till sjukdom. Det är kroppens sätt att kommunicera vad vi har kopplat bort oss från känslomässigt"

"Enligt Maté har många människor sedan barndomen fått lära sig att vissa känslor inte är önskvärda. Denna emotionella anpassning – undertryckandet, prioriteringen av andras behov före sina egna och oförmågan att säga nej – menar han, leder till långvarig aktivering av kroppens stressystem. En process som i sin tur kan påverkar vårt immunförsvar och vårt nervsystem, enligt Maté.

Han menar bland annat att kronisk utsöndring av stresshormon som kortisol kan leda till ihållande inflammationer och autoimmuna sjukdomar"

Denna koppling kom jag på för ganska många år sedan och valde att jobba med mitt emotionella mående på djupet.
Idag kan jag säga nej på ett helt annat sätt. Med en helt annan insikt. Där jag säger ja till mig själv, utan dåligt samvete
Jag gick tom en kurs i hur man säger nej hos bästa

Älskar han, Gabor Mate 😍

Läs hela artikeln hos Dagens Nyheter.
https://www.dn.se/insidan/gabor-mate-att-saga-nej-ar-att-sluta-offra-halsan-for-att-behaga-andra/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=Iwb21leAQ9prNjbGNrBD2miGV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHhaEcar6Qh7jDWvti8intMqP7kF2EkdOtqX6jHjMAbH0jzszf1KU0KlfprJX_aem_eFEQfMhNYMKFij9L6LgQrg

03/04/2026

Hypotyreos handlar inte bara om hormonnivåer, utan också om hur kroppen hanterar näring.

En ofta förbisedd aspekt är omvandlingen av betakaroten till retinol (aktivt vitamin A).

Betakaroten, som finns i t.ex. morötter, sötpotatis och spenat, är en förstadieform. För att kroppen ska kunna använda det behöver det omvandlas till retinol. En process som främst sker i tarmen och levern.

Denna omvandling är beroende av flera faktorer, bland annat:
• tillräcklig enzymaktivitet
• god tarmfunktion
• leverkapacitet
• samt en fungerande ämnesomsättning

Vid hypotyreos ser man ofta en generell nedreglering av metabola processer. Det kan innebära att konverteringen från betakaroten till retinol blir mindre effektiv.

Detta kan i praktiken leda till att en person har ett till synes högt intag av vitamin A via kosten men ändå funktionellt ligger lågt i aktiv retinol.

Varför är detta relevant?

Retinol är involverat i flera centrala processer i kroppen:
• reglering av genuttryck (inklusive hormonella signalvägar)
• normal funktion av immunförsvaret
• underhåll av epitelvävnad (hud, slemhinnor)
• samt cellernas respons på sköldkörtelhormoner

Det innebär att en nedsatt tillgång på retinol potentiellt kan påverka hur kroppen svarar på sköldkörtelhormoner, alltså inte bara nivåerna i blodet.

Detta betyder inte att växtbaserade källor är “dåliga”, utan att individuell biokemi spelar roll.
Men vid behov inkludera källor till färdig retinol (t.ex. ägg, lever, smör)

Som alltid handlar det om helhet: näringsstatus, matsmältning, hormonell balans och individuella förutsättningar.

03/04/2026

Glad påsk 🤩

03/04/2026

Ska vi ha lite kul? 😂😅

Ställ lite frågor om sköldkörtelhälsa eller hälsorelaterade frågor så ska jag ge mina upp och ner vända, sämsta svar 😁😂

02/04/2026

Att visa sig själv mer kärlek och omsorg handlar inte om stora gester eller perfekta rutiner, det börjar i det lilla, i hur du möter dig själv i vardagen.

Självkärlek är i grunden en relation. Precis som i alla relationer byggs den genom uppmärksamhet, respekt och närvaro. Frågan är inte bara vad du gör för dig själv, utan hur du är med dig själv medan du gör det.

Det första steget är att bli medveten om din inre dialog. Många av oss bär på en röst som är hårdare än vi någonsin skulle vara mot någon vi älskar. Att visa sig själv omsorg innebär att börja lyssna på den rösten och mjukt justera den.
Inte genom att tvinga fram positiva tankar, utan genom att byta ton: från dömande till nyfiken, från kritisk till stödjande.

Omsorg om dig själv handlar också om att respektera dina gränser. Att säga nej när något inte känns rätt. Att vila utan att behöva förtjäna det. Att förstå att ditt värde inte sitter i hur mycket du presterar, utan i att du finns.

Kärlek till dig själv syns i hur du tar hand om din kropp inte som ett projekt att förbättra, utan som ett hem att leva i. Att ge den näring, rörelse och vila blir då inte krav, utan uttryck för respekt.

♡ Men kanske viktigast av allt:
att tillåta sig själv att vara mänsklig. Att du inte alltid orkar, att du ibland gör fel, att du fortfarande lär dig.

Självkärlek är inte att bli “färdig” det är att stå kvar vid sin egen sida, även när det är svårt.
När du börjar möta dig själv med mer värme förändras något subtilt men kraftfullt. Du slutar kämpa emot dig själv och börjar istället samarbeta med den du är. Och där, i den relationen, växer en trygghet som inte är beroende av omvärlden.

Det är där omsorgen börjar på riktigt.

❤️❤️❤️

01/04/2026

Wow, nu kommer snart världens bästa produkt som jag är grundaren till 🙏💪

Snart lanserar jag det nya tillskottet som löser alla våra problem.
ALL IN 1
Problemlösaren 💪

Med denna sammansättning kan du slänga alla andra tillskott. Du behöver inte tänka på gluten, mejeri eller socker. Ät vad du vill. Drick vad du vill.

Den balanserar stress i kroppen, så nu kan du även skippa all återhämtning.

Sömnen blir perfekt och alla hormoner kommer att balansera sig.

Snart lanserar jag tillskottet alla vill ha.
- TOTAL CONTROL
500 mg. 1-2 om dagen

- Nadja 😆

31/03/2026

Tack Lavtstofskifte.info för din debattartikel i Dagens medicin. 🙏

Det pratas ofta om “självmedicinering” vid hypotyreos men kanske ställer vi fel fråga.

Många patienter lever med tydliga symtom trots att deras prover anses “normala”. Trötthet, hjärndimma, frusenhet, viktförändringar....sådant som påverkar hela livet. Ändå får de höra att allt ser bra ut.

När människor då söker andra lösningar handlar det sällan om att gå emot vården. Det handlar om att försöka må bättre när de inte känner sig hjälpta. 💔

Kanske är det dags att flytta fokus!!
Från enbart labbvärden till hur patienten faktiskt mår. ❤️

Standardbehandling fungerar för många, men inte för alla. Och det borde vi kunna prata mer öppet om, utan att skuldbelägga patienterna.

Det vi behöver är inte mer pekpinnar.
Vi behöver mer lyssnande, mer individualisering och en vård som ser hela människan. 💪

Vad är din upplevelse av vården med hypotyreos?

https://www.dagensmedicin.dk/debat/debat/patientperspektiv-problemet-med-lavt-stofskifte-er-ikke-selvmedicinering/?fbclid=Iwb21leAQ4zSVjbGNrBDjNHmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHmDbj1Ueqly1gwIQTtvmxDB4GrAGbrT2oyyWXeeTScrSg5BdvcLud0CM0U4T_aem_ru-j3ezWm19ibrzXT2sVGw

31/03/2026

MALTODEXTRIN
en osynlig ingrediens som påverkar mer än du tror

Maltodextrin finns i mängder av produkter idag från proteinpulver och sportdrycker till såser, färdigmat och “hälsoprodukter”.

Det klassas ofta som “ofarligt”.
Men det betyder inte att det är neutralt för kroppen.

Maltodextrin är en snabbt nedbruten kolhydrat med mycket högt glykemiskt index, ofta högre än vanligt socker.
Det kan ge snabba blodsockerhöjningar och påverka insulin, energi och hunger.

För vissa kan det också spela en roll i:
• obalanser i tarmfloran
• låggradig inflammation
• hormonell stress i kroppen

Kronisk låg inflammation kan påverka konvertering av T4 till T3 och cellernas känslighet för hormoner

Det här är inte nödvändigtvis ett problem i enstaka mängder.
Men när det finns i många livsmedel vi äter regelbundet, blir den totala belastningen viktig.

Maltodextrin används inte för att ge näring, utan för att förbättra konsistens, hållbarhet och produktion.

Det är därför mindre en enskild “farlig ingrediens”
och mer en signal om ultraprocessad mat.

Du behöver inte undvika allt.
Men börja bli medveten.

Kolla ingredienslistor.
Var extra uppmärksam på produkter som marknadsförs som hälsosamma.

Små val över tid gör stor skillnad för kroppen.

https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/PddnG6/alexander-h-sandtorv-mindre-maltodekstrin-i-maten?fbclid=Iwb21leAQ4mxdjbGNrBDia6WV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHm4W_F8Y-emEseepC947C7LofwHp4CIees3wW__iuyytXdVSMDWeC2uXe53t_aem_QDyiLSERrRAzvhnrgqUdiw

30/03/2026

Jag var 39 år när jag fick diagnos hypotyreos/hashimotos efter 9 år med många allt fler besvärande symtom.
Jag tror starkt att min Hashimotos började i 30-års åldern men det tog många år innan det syntes i blodprover, att sköldkörteln inte längre fungerade.

Där och då kunde jag ingenting.

Men pga att jag bara blev sjukare av levaxinet tvingades jag ta reda på allt, och det blev både kost och livsstilsförändringar.

Byte av läkare och laborerande med vilken medicin och dos som skulle fungera.

Diagnos fick jag 2010 och i slutet på 2015 hade jag med min envishet och kunskapstörst hittat rätt och mår bra.

Hypotyreos syns inte så lätt, men kan kännas desto mer på insidan när medicinen inte fungerar.
Jag ser dock på bilden när jag tagit levaxin i 1 år, att mitt ansikte är svullet på ett helt annat sätt.
Vågar inte ens gissa hur jag hade mått om jag inte blivit chaufför i mitt liv och mående.... Det kaoset som var på insidan var en mardröm.
Man må le, men jag grät på insidan.

Hela min historia hittar du i min bok "Sköldkörtelsjuk och frisk- ett inre kaos"

Bok - Ljudbok - Talbok - E bok

- Nadja

Adress

Stockholm

Webbplats

https://hypotyreosliv.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hypotyreos Liv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.