Mindfulness-massage

Mindfulness-massage En avslappnande massageupplevelse. En mjukare klassisk massage kombinerat med mindfulness ger ett lugn och minskad stress.

Låt ditt sinne och din kropp bli ett och kom närmare ditt autentiska medvetande.

Nu är våren här på allvar. Livets kraft visar sig i full styrka genom knoppar, frön och spirande grönska. Hinner vi med ...
08/04/2025

Nu är våren här på allvar. Livets kraft visar sig i full styrka genom knoppar, frön och spirande grönska. Hinner vi med och hinner vi att vara närvarande i denna explosion av livskraft?

Ett sätt är att gå in i sig själv och sin kropp och känna efter hur allt påverkar just dig. Ett fantastiskt sätt att göra det är att unna sig njutningen av en stunds mindfulness och massage.

28/08/2024

Tre bra sätt att stressa ner och uppleva nuet:

Medveten andning, en fokuserad, djup andning är ett av de enklaste men mest effektiva sätten att lugna sinnet och återknyta kontakten med nuet.

Jordningstekniker, genom att engagera dina sinnen kan du jorda dig själv i nuet. Det kan vara så enkelt som att känna strukturen på ett föremål, lyssna på ljuden omkring dig eller lägga märke till förnimmelserna i din kropp.

Medveten rörelse och beröring, fysiska aktiviteter som yoga, promenader eller massage kan utövas medvetet genom att fokusera på varje rörelse och sensationerna i din kropp. Detta hjälper dig att vara i nuet även när tankarna vill fara omkring.

Adress

Hammarby Sjöstad
Stockholm
12030

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mindfulness-massage postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Utvald

Dela

Typ