InAct

Med lång erfarenhet av personligt växande och självstärkande samtal möter jag individer och grupper som samtalsterapeut och coach.

Du får stöd i din utveckling och hjälp att hitta fram till vad du behöver för att leva det liv du önskar och mår bra av.

14/11/2025

Vi är alla olika. Liksom vi ser annorlunda ut på utsidan, fungerar vi olika på insidan.

Vi löser problem på olika sätt, vi tänker olika, vi upplever stimuli på olika sätt. Detta påverkar våra beteenden, vår energinivå och vilka miljöer vi fungerar som bäst i.

Den kognitiva mångfalden bidrar till vidgade perspektiv i grupper och sociala sammanhang, men kan också orsaka missförstånd vid otydlig kommunikation.

Öppenhet, tydlig kommunikation och en nyfikenhet på varandra ger bästa förutsättningarna för att ta vara på den kognitiva mångfalden. Detta gäller i både sociala situationer, kärleksrelationer och professionella grupper.

En värdefull fråga att ställa i alla våra relationer är ”Hur blir detta för dig?”

27/09/2025

Vackert uttryckt av amerikanska psykoterapeuten Leigh McCullough Vaillant om vad som händer när vi lär oss att inte rädslas våra känslor.

Det är så vanligt att vi stänger av och undviker att känna. Många gånger har vi inte fått hjälp att speglas i våra känslor under uppväxten, och har därför hittat strategier som för oss bort från att känna obehagliga känslor.

Distraktioner kan vara att kritisera oss själva och andra, undvika konflikter, ältande, prestera, scrolla. Ett sätt att skydda oss, men som när vi växer upp och rör oss i livet kan föra med sig kostnader i form av tillbakadragenhet, outtryckta behov, oro eller osunda relationsmönster.

I varierande grad pratar man om affektfobi. När vi vågar närma oss känslorna och börjar lyssna på oss själva öppnar sig mer av oss.

15/07/2025

När vi delar med oss av våra känslor och inre tankar bygger vi tillit och fördjupad kontakt i våra relationer. När vi håller saker inom oss och trycker undan känslor bildas lätt distans.

Adress

Rödabergsgatan 11
Stockholm
11333

Webbplats

http://www.inact.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när InAct postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till InAct:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Terapeut