Kognitiva Teamet

Hem
Sverige
Stockholm
Kognitiva Teamet

Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuter, arbetsterapeuter och vård- & rehabkoordinatorer.

Kognitiva Teamet - Privat terapi
Ditt välbefinnande i fokus 🤍
♡ Boka tid direkt
♡ Välj din psykolog/psykoterapeut
♡ På plats eller online
♡ Gratis konsultation
⭐️ 4,9/5 på Google Kognitiva Teamet Rehab är en specialistmottagning som arbetar på uppdrag av Region Stockholm inom vårdvalet för multimodal rehabilitering för utmattningssyndrom och/eller långvarig smärta. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal behandling av stress- och smärtproblematik. Vi arbetar utifrån Nationella vårdprogram för långvarig smärta och Socialstyrelsens riktlinjer och rekommendationer för utmattningssyndrom. Postadress:
Kognitiva Teamet Rehab
Sandsborgsvägen 50
122 33 Enskede

Tel: 08-6000 300
Fax: 600 43 00
www.ktrehab.se

27/11/2025

Många väntar för länge med att söka hjälp.

De hindras av tankar som “jag kan klara detta själv” eller “det är inte tillräckligt allvarligt”

Det är alltid tillräckligt.

Och du förtjänar att må bra, så varför vänta?

25/11/2025

👋🏼 Träffa Ewa, som är legitimerad psykolog & psykoterapeut hos oss på Kognitiva Teamet!

Hon har en lång erfarenhet av att möta människor i olika livssituationer och brinner för att skapa en trygg plats där du får utforska, förstå och växa i din egen takt.

Vi frågade Ewa tre frågor för att du ska få lära känna henne lite bättre:

💭 Vad är det bästa med ditt arbete?

-“Det bästa med mitt arbete som psykolog och psykoterapeut är mötet med en annan människa. Att få lyssna, förstå och möta dig precis där du är.”

💭 Vad gör du för att må bra i vardagen?

-“I slutet av dagen tar jag 10 minuter för att reflektera. Jag känner tacksamhet över det som blivit bra och tillåter mig att vara nöjd. Sedan tänker jag på det som inte kändes lika bra och funderar på varför, accepterar och släpper - för att kunna gå vidare.”

💭 Om du skulle ge ett råd till någon som funderar på att söka hjälp?

-“Jag vet att förändring kan vara både skrämmande och befriande, och jag finns här för att hjälpa dig genom den processen.”

Vill du läsa mer om Ewa och våra andra behandlare?
Besök vår hemsida via länken i vår bio!

Vårt mål är att du ska hitta den behandlare som känns rätt för just dig. 🤍

21/11/2025

Depression ser inte alltid ut som man tror.

Och just därför är det så viktigt att vi pratar om det.

I den här videon delar vi några vanliga tecken att vara uppmärksam på - för att fler ska kunna känna igen signalerna, både hos sig själva och andra.

När vi vågar prata om psykisk ohälsa minskar stigmat, och fler kan få den hjälp de behöver.

Dela gärna vidare, du vet aldrig vem som behöver se det här just nu. 🤍

18/11/2025

Att må dåligt handlar inte om svaghet.
Det handlar om att du burit för mycket, för länge.

Vi vet hur lätt det är att tänka “jag borde klara det här själv”.
Men ingen orkar vara stark hela tiden, och du behöver inte göra det ensam.

Att våga be om hjälp är inte ett tecken på svaghet, det är ett tecken på mod.

Vi finns här för att lyssna, förstå och hjälpa dig hitta tillbaka till dig själv igen 🤍

13/11/2025

När dagarna blir mörkare kan det göra större skillnad än man tror att få in lite mer ljus i vardagen.

Här är tre små höstvanor som hjälper dig att fylla på energi och må lite bättre under den mörka tiden på året 🍂

Vad är ditt bästa tips för att ljusa upp mörkret?

11/11/2025

Känner du igen känslan av att inte kunna stänga av tankarna?
Du går igenom samma situation igen och igen, utan att komma närmare ett svar.

Övertänkande kan kännas som ett sätt att få kontroll, men leder ofta till mer oro.

Det går att träna på att släppa taget.

Vi delar 5 strategier som hjälper dig att bryta övertänkandet och skapa mer mental ro.

Om ditt övertänkande börjar ta över vardagen eller påverka hur du mår finns det hjälp att få för att sluta övertänka.

Vi finns här om du vill ha stöd att hitta tillbaka till klarhet, fokus och inre trygghet.

06/11/2025

Vi alla har dagar som känns lite tyngre.

Du kanske känner dig låg, stressad eller ångestfylld.

Den här stunden är till dig - en påminnelse om att sakta ner, andas och bara vara en liten stund.

30 sekunder kan göra mer skillnad än du tror.

Dela med någon du tror skulle behöva detta just nu 🤍

03/11/2025

Ångest kan kännas som en chef vi aldrig anställt.
Den pekar, hotar, drar i oss åt det håll som känns tryggast i stunden - oftast bakåt eller bort från det som är viktigt.

Och så gör vi som den säger. I alla fall ibland. Kanske lite för ofta.

Men något händer när man börjar märka hur det funkar. När man ser att ångesten inte är en sanning eller en order - utan ett alarmsystem som ibland överreagerar.

I terapin tränar vi på att ta små steg i den riktning som betyder något, även när ångesten protesterar. Inte för att det känns lätt… utan för att det är viktigt 🤍

29/10/2025

Tomhetskänsla kan smyga sig på när vi minst anar det.

Det behöver inte alltid handla om ledsamhet, utan snarare en frånvaro av allt.

Ibland kan det kännas svårt att sätta ord på känslan och vad man kan göra åt det.

Därför har vi på vår hemsida samlat strategier som kan hjälpa dig att förstå och hantera tomhetskänsla i vardagen.

Känner du dig tom just nu?

Gå in på länken i bion under “fakta och råd” för att komma till artikeln! 🔗

24/10/2025

Utmattning kommer sällan plötsligt. Kroppen säger ofta ifrån långt innan vi själva hinner förstå varför.

I detta inlägg delar vi 4 vanliga tecken på utmattning och hur du kan börja lyssna på kroppens signaler i tid.

Känner du igen dig själv eller någon annan i dessa tecken?
Dela och sprid kunskapen vidare 🤍

20/10/2025

Här är tre saker du kan testa att göra när du känner dig överväldigad, när tankarna snurrar och allt bara känns … lite för mycket - för att hitta tillbaka till lugnet.

Vad brukar hjälpa dig när du känner dig överväldigad?

💭 Dela med dig i kommentarerna för att hjälpa fler som behöver det just nu…

17/10/2025

Förändring börjar alltid med att bli medveten om dina känslor, tankar och beteenden.

När du förstår varför du reagerar som du gör, blir det också möjligt att bryta mönster och hitta nya sätt som känns bättre för dig.

Har du svårt att sätta ord på dina känslor? Ta ett steg i taget. Ibland räcker det med att bara lägga märke till dem, utan att döma.

Att bli medveten är det första steget mot förändring - och varje liten insikt räknas.

Adress

Kungsgatan 84
Stockholm
11227

Webbplats

http://linktr.ee/kognitivateamet

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kognitiva Teamet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Sjukvård

Our Story

Kognitiva Teamet Rehab är ett privat vårdföretag som arbetar på uppdrag av Region Stockholm. Vi är en specialistmottagning inom vårdvalet för behandling av utmattningssyndrom och/eller långvarig kronisk smärta. Till oss kan man komma på remiss från husläkare eller via egenanmälan.

Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuer och vård- & rehabkoordinator med ACT och KBT kompetens. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal behandling av stress- och smärtproblematik. Målet är att möjliggöra ökad funktion och aktivitetsförmåga genom deltagande i rehabilitering. Vi är miljöcertifierade enligt ISO 9001-standard. Kognitiva Teamet Rehab är en del av Kognitiva Teamet som även arbetar med psykosociala insatser för primärvården samt med företagshälsovård. Besök gärna våra webbsidor för att få veta mer om våra olika verksamheter: Kognitiva Teamet Rehab www.ktrehab.se Vår blogg: www.blogg.ktrehab.se Kognitiva Teamet Primärvård www.kognitivateametprimarvard.com

Kognitiva Teamet Privat och Företagshälsa www.kognitivateamet.com Postadress: Kognitiva Teamet Rehab Sandsborgsvägen 50, 122 33 Enskede Besöksadress: Sandsborgsvägen 52, 122 33 Enskede Tel: 08-600 03 00 Fax: 600 43 00 E-post: info@ktrehab.se

VD/Verksamhetsansvarig: Anette Sjödin. leg. psykoterapeut KBT/ACT