Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuter, arbetsterapeuter och vård- & rehabkoordinatorer.
Kognitiva Teamet - Privat terapi
Ditt välbefinnande i fokus 🤍
♡ Boka tid direkt
♡ Välj din psykolog/psykoterapeut
♡ På plats eller online
♡ Gratis konsultation
⭐️ 4,9/5 på Google Kognitiva Teamet Rehab är en specialistmottagning som arbetar på uppdrag av Region Stockholm inom vårdvalet för multimodal rehabilitering för utmattningssyndrom och/eller långvarig smärta. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal behandling av stress- och smärtproblematik. Vi arbetar utifrån Nationella vårdprogram för långvarig smärta och Socialstyrelsens riktlinjer och rekommendationer för utmattningssyndrom. Postadress:
Kognitiva Teamet Rehab
Sandsborgsvägen 50
122 33 Enskede
Alla har en psykisk hälsa, och hur vi mår kan se olika ut genom livet.
Vi aIla bär på olika erfarenheter, utmaningar och perioder som påverkar oss, på vårt eget sätt.
Det är ingen som går igenom livet utan svårigheter, även om det inte alltid syns utåt.
Psykisk hälsa handlar inte bara om att må bra, utan också om hur vi tar hand om oss själva när vi inte gör det.
Om att våga prata, lyssna och ta vårt mående på allvar.
Ju mer vi vågar prata om hur vi faktiskt mår, desto lättare blir det att förstå både oss själva och varandra. 🤍
24/03/2026
5 - 4 - 3 - 2 - 1 är en enkel metod som kan hjälpa dig att bryta ångestspiralen och hitta tillbaka till nuet när tankarna rusar.
Genom att använda dina sinnen flyttar du fokus från det som känns jobbigt till det som faktiskt finns här omkring dig.
Har du testat metoden? Spara inlägget till nästa gång det känns för mycket eller skicka det till någon som behöver detta just nu. 🤍
21/03/2026
👋🏼 Säg hej till Johanna som är legitimerad psykoterapeut hos oss på Kognitiva Teamet!
Hos Johanna möts du av en varm person med lång erfarenhet av att hjälpa dig som vill förstå dig själv bättre, bearbeta det som känns svårt och hitta nya vägar framåt i livet - oavsett vilket skede du befinner dig i!
Johannas ord om terapi:
“Jag ser terapi som ett nära samarbete där vi tillsammans utforskar dina känslor och jobbar mot att du ska kunna leva mer i linje som den du innerst inne längtar efter att vara. Förändring börjar med att förstå dig själv, och den förändringen blir möjlig när du känner dig trygg och lyssnad på. Mitt fokus är alltid att skapa en varm samtalsmiljö där du får vara precis där du är, utan krav på att prestera. ”
Vill du ta första steget och börja förstå dig själv bättre?
Kika in på vår hemsida och boka gärna en kostnadsfri konsultation med oss!
Vi finns här för att stötta dig på din resa. 🤍
13/03/2026
Några viktiga påminnelser för dig som har det lite extra tufft just nu.
Oavsett vad du går igenom just nu så behöver du inte gå igenom det ensam - vi finns här för dig när du behöver det.
Dela med någon som behöver påminnas om detta, eller spara inlägget till dig själv. 🤍
03/03/2026
👋🏼 Träffa Mikael, som är legitimerad psykolog hos oss på Kognitiva Teamet!
Mikael möter dig där du är med trygghet för att tillsammans utforska de känslor, tankar och beteende som påverkar dig - och jobba mot förändring.
Vi frågade han:
💭 Vad får dig att känna mening i ditt arbete?
“Det som ger mig mening i mitt arbete är när mina "gäster" känner sig validerade och på lite längre sikt när jag varit med och stöttat de till en ökad livskvalité. “
💭 Vad tycker du är ett bra första steg om man känner att livet är lite tungt just nu?
“Sök upp en person som du känner dig trygg med och berätta för den hur du känner dig. “
Vi finns här för dig för att du ska hitta den personen du känner dig trygg med. 🤍
Boka en kostnadsfri konsultation med oss på hemsidan så hjälper vi dig vidare på din resa!
26/02/2026
För att du ska få ut så mycket som möjligt av terapi är det så viktigt att hitta en behandlare som passar just dig, dina behov och det du vill ha hjälp med 👇🏼
På vår hemsida kan du enkelt filtrera bland våra behandlare!
Du kan välja utifrån:
→ Plats
→ Olika behandlingsmetoder
→ Vad du behöver hjälp med
… så att du kan hitta din perfekta match 🤝🏼
Du får upp behandlare som faktiskt matchar det du söker - utan att behöva gissa dig fram!
Vill du hellre bli ihopmatchad med en behandlare vi tror skulle passa dig?
Då kan du boka in ett gratis konsultationssamtal så hjälper vi dig hitta den du behöver. 🤍
18/02/2026
Ibland är det inte stressen i sig som är problemet, utan hur länge du har burit på den.
När återhämtningen uteblir kan kroppen och psyket börja säga ifrån.
Med trötthet, irritation, avstängdhet eller en känsla av att inte räcka till.
Om du lider av känslomässig utmattning just nu,
kom ihåg:
Att ta sig ur det handlar inte om att “skärpa sig”, utan om att börja ta signalerna på allvar.
Små steg kan göra stor skillnad: ge dig själv pauser, sätt tydliga gränser, prata med någon du litar på och våga be om stöd när det behövs. 🤍
10/02/2026
Att finnas där för någon som mår dåligt kan kännas både viktigt och svårt på samma gång.
Man vill hjälpa, stötta och säga rätt saker - men vet inte alltid hur.
Vet du vad? Du behöver inte ha alla svar eller säga “rätt saker”.
Att visa att du bryr dig, lyssnar och finns kvar betyder mer än vad du tror.
Ibland är din närvaro det viktigaste stödet du kan ge. 🤍
04/02/2026
Många som kommer till oss säger samma sak:
“Jag önskar att jag tagit tag i det tidigare”
Vi vet att det är lätt att komma på anledningar att vänta med att söka hjälp:
“Det går nog över”
“Jag har inte tid”
“Det är för dyrt”
Men ofta är det dessa bortförklaringar som gör att det som känns tungt får stanna kvar längre än det behöver.
Ditt mående är värt att tas på allvar, och det är aldrig försent att göra det.
Glöm inte det. 🤍
Vi finns här för dig när du är redo för det.
29/01/2026
Övertänkande kan kännas som ett sätt att få mer kontroll - men ofta leder det till mer stress, osäkerhet och ångest.
Kan du känna igen dig i det?
På vår blogg har vi skrivit mer om övertänkande, vad det är, varför det uppstår och hur du kan bryta mönstret och bli bättre på att inte fastna i ditt övertänkande. 🤍
👉🏼 Läs mer på vår “Fakta och råd” sida på hemsidan, länken finns i bion!
27/01/2026
En vanlig myt om parterapi är att det bara är till för relationer i kris.
Nu ska vi bryta den myten, för parterapi handlar om så mycket mer än så.
Många par kommer faktiskt till oss för att förstå varandra bättre, förebygga framtida konflikter och stärka relationen på djupet - inte bara för att något är trasigt.
Parterapi kan vara ett sätt att:
✔ lära sig prata om svåra saker innan de blir stora
✔ förstå varandras olikheter och behov
✔ skapa en gemensam riktning framåt
✔ bygga trygghet, närhet och bättre kommunikation
Parterapi är inte en sista utväg.
Det är ett medvetet val för relationer som vill fortsätta utvecklas.
Vill ni börja redan hemma?
På vår hemsida har vi samlat enkla övningar från parterapi som ni kan göra tillsammans i vardagen.
Du hittar den på länken i bion under “Fakta och råd” och skrollar ner några artiklar. 🤍
22/01/2026
Varje gång du väljer dig själv, lyssnar inåt eller gör något annorlunda är vad du gjort tidigare - rör du dig framåt.
Det är lätt att underskatta små steg, men de är ofta just de som skapar förändring över tid. 🤍
Vad är ett litet steg du kan ta, för dig själv, just nu?
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kognitiva Teamet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Kognitiva Teamet Rehab är ett privat vårdföretag som arbetar på uppdrag av Region Stockholm. Vi är en specialistmottagning inom vårdvalet för behandling av utmattningssyndrom och/eller långvarig kronisk smärta. Till oss kan man komma på remiss från husläkare eller via egenanmälan.
Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuer och vård- & rehabkoordinator med ACT och KBT kompetens. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal behandling av stress- och smärtproblematik. Målet är att möjliggöra ökad funktion och aktivitetsförmåga genom deltagande i rehabilitering. Vi är miljöcertifierade enligt ISO 9001-standard.
Kognitiva Teamet Rehab är en del av Kognitiva Teamet som även arbetar med psykosociala insatser för primärvården samt med företagshälsovård. Besök gärna våra webbsidor för att få veta mer om våra olika verksamheter:
Kognitiva Teamet Rehab
www.ktrehab.se
Vår blogg: www.blogg.ktrehab.se
Kognitiva Teamet Primärvård
www.kognitivateametprimarvard.com
Kognitiva Teamet Rehabs vision och DNA
Visionen hjälper oss att fokusera på att leverera den bästa möjliga evidensbaserade vården, ge det bästa omhändertagande samt agera professionellt vilket leder till ökad livskvalité och ökad aktivitetsgrad för vår patienter.
Våra värderingar:
– Evidensbaserad vård
– Vi anstränger oss lite extra
– Patienten i fokus
– Samarbete med patienten och andra intressenter
– Kvalificerad teamarbete
– Bästa möjlig vård och omhändertagande
– Service är viktigt
– Vi ser potentialen i varje människa
– Snabba och effektiva vårdprocesser
– Liten aktör i framkanten
