MÅYA

NÄRVARO, BALANS & ENERGi

Stresshantering med hjälp av Reiki, Sensing YinYoga, & Coachning

19/02/2026

Moving Yin – med hjärtat & lymfsystemet i fokus 🤍

Välkommen till en mjuk och samtidigt levande yogaserie där vila möter rörelse. Under fyra måndagskvällar guidar jag dig genom Moving Yin – en praktik där vi varsamt väcker kroppen, stödjer lymfsystemets naturliga flöde och skapar utrymme kring hjärtat, både fysiskt och emotionellt.

Klasserna väver samman långsamma, inkännande yinpositioner med följsamma rörelser som hjälper kroppen att släppa stagnation och bjuda in ny energi. Du får landa, andas och återknyta kontakten med din inre rytm.

- För dig som längtar efter återhämtning men också mjuk cirkulation
- För dig som vill stötta kroppens renande system
- För dig som vill leva lite mer hjärtcentrerat

Datum: 23/3, 30/3, 20/4, 27/4
Tid: 17.30–18.45

Låt dessa kvällar bli en stund att komma hem till dig själv – med stillhet i hjärtat och mjuk rörelse genom kroppen.

Inga förkunskaper krävs.

Varmt välkommen 🤍

https://peach.nu/activities/VqJsicNign99ORgCeIUt

18/02/2026

VarmStillhet 26/4 – med kakao som hjärtats följeslagare 🤎

Det finns en växt som i tusentals år har burits som medicin, ceremoni och hjärtats dryck.
Theobroma cacao – “gudarnas föda”.

Kakao är mer än en varm kopp.
Den är en öppning.

Rå kakao är rik på magnesium – mineralet som hjälper muskler och nervsystem att slappna av.
Den innehåller teobromin som mjukt stimulerar utan att stressa, och fenyletylamin som förknippas med känslan av förälskelse och välbefinnande.
Flavonoiderna i kakao stödjer hjärtats och blodkärlens funktion och ökar cirkulationen – som en inre värmevåg genom kroppen.

Men det är inte bara det fysiska.

Kakao verkar hjärtöppnande.
Den bjuder in till närvaro, mjukhet och kontakt – med dig själv och med det som rör sig under ytan.
Den hjälper oss att landa i kroppen, i andetaget, i nuet.

Den 26/4 låter vi kakaon få vara en del av VarmStillhet.
Vi dricker den långsamt. Medvetet.
Vi låter värmen sprida sig innan vi sjunker ner i vila, yinyoga och djup återhämtning.

En eftermiddag för nervsystemet.
För hjärtat.
För stillheten som bär.

VarmStillhet 26/4 – en ceremoniell stund i mjukhetens tecken.
Med kakao som vår guide 🤎

15/02/2026

Våren hos MÅYA – Mars & April

Nu öppnar jag snart upp vårens klasser – och du är så varmt välkommen att landa tillsammans med mig.

🤍 HjärtLäkandeVila – 6 tillfällen. Torsdagar.
En mjuk, inkännande klass där vi låter hjärtat stå i centrum.
Yinyoga, vila, meditation och örter som håller och mjukar upp inifrån.
För dig som längtar efter att sakta ner, lyssna och fylla på.

Moving Yin – 4 tillfällen. Måndagar.
En varsam väv av yin och mjuk rörelse.
Lymfsystemet och hjärtat får stå i fokus – flöde & stillhet i samspel.
Vi rör oss långsamt, medvetet och landar djupt.

Mars och april får bli månader av återhämtning, cirkulation och inre vår.
Små grupper. Nära. Personligt.

Inga förkunskaper krävs för någon av kurserna.
Du behöver bara komma som du är. 🤍

05/02/2026

Ikväll blev en så fin påminnelse om kraften i att mötas. Jag gick in i klassen med huvudvärk, trött och ganska tom — och landar nu efteråt energifylld, varm och lycklig.

Tack till er som kom på HjärtLäkandeVila. Er närvaro gör mer än ni anar. 🤍

02/02/2026

Grenar bär vinterns stillhet.
Snö som vilar, ljus som sipprar igenom.
En påminnelse om att även det som ser stilla ut
är fullt av liv, andetag och väntan. 🤍

31/01/2026

En stund i kylan och sen känns allt lite mjukare 🤍
Bland det bästa jag vet, kallbad & bastu.

Badar du på vintern?

31/01/2026

Kokkaffe över öppen eld.
Långsamt. Närvarande.

29/01/2026

Bästa stunden på veckan 🤍
Att få guida dessa underbara hjärtan in i vila
HjärtLäkandeVila 🤍

26/01/2026

Fördjupa din Reiki – Steg 2

Har du redan påbörjat din Reiki-resa och känner att du vill gå djupare?

Den 21-22 mars 2026 bjuder jag in dig till Reiki Okuden – Steg 2, en helg för dig som vill fördjupa sin kontakt med Reiki-energin och utveckla sin intuition, medvetenhet och healingförmåga.

Under kursen får du:
- Initiering till Reiki steg 2
- Lära dig två av Reikis symboler och hur de används
- Skicka healing på distans
- Fördjupade tekniker för energiarbete och intuitiv vägledning
- Tid för reflektion, övning och stillhet

Under helgen integrerar vi även naturens läkande stöd:
- Du får möta nervina örter som lugnar nervsystemet och öppnar hjärtat
- Vi dricker örter i ceremoniell form, som ett sätt att fördjupa lyssnandet inåt
- Du får med dig växtvisdom som stödjer din egen Reiki-resa även efter kursen

Kursen passar dig som gått Reiki steg 1 (Shoden) och nu vill ta nästa steg – både för din personliga utveckling och för att kunna arbeta mer professionellt med Reiki.

📍 Plats: Granitvägen, Sundsvall
🕒 21-22 2026 kl 10.00–15.00
💌 Boka din plats: https://peach.nu/activities/2hLK3RTVsVYioT23yYT9

Platserna är begränsade – varmt välkommen att fortsätta din resa med Reiki och låta energin, kroppen och naturen vägleda dig djupare in i tillit och balans.

Adress

Sundsvall
85357

Webbplats

https://idamariethundal.se/, https://peach.nu/idamariethundal

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när MÅYA postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till MÅYA:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Sundsvall?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst