11/01/2026
Yinyoga i 6 veckor + inspelad Yoga Nidra
En mjuk onlinekurs för dig som längtar efter vila på djupet.
Första och sista klassen hålls kl. 18.00, de övriga fyra klasserna spelas in – alla tillfällen spelas in, så du har friheten att delta och vila när det passar dig.
HjärtVila är en stillsam resa inåt – bort från tempo, krav och prestation.
Genom yinyoga får kroppen släppa taget, nervsystemet lugna sig och hjärtat vila i trygg närvaro.
Du guidas genom s*x mjuka yinyogaklasser där vi stannar upp, lyssnar in och låter kroppen få den tid den behöver. Som ett stöd genom hela kursen finns en inspelad Yoga Nidra, att vila i när helst du behöver djup återhämtning.
Det här är en kurs för dig som vill:
• varva ner på riktigt
• minska stress och spänningar
• landa i kroppen och andetaget
• skapa en hållbar rytm av vila i vardagen
Du behöver inga förkunskaper.
Detta ingår -
• 6 Yinyogaklasser - du kan var med live eller titta på inspelningen
• 1 inspelad Yoga Nidra
• En mjuk, hjärtburen praktik att återvända till om och om igen
HjärtVila är en påminnelse om att vila inte är något du gör – utan något du tillåter.
Välkommen 🤍
https://idamarie.newzenler.com/
