MÅYA

NÄRVARO, BALANS & ENERGi

Stresshantering med hjälp av Reiki, Sensing YinYoga, & Coachning

11/12/2025

Tack för denna VinterVila
Tack för att du delat denna tid av stillhet och mjukhet.
Din närvaro har burit värme in i cirkeln.

Må vinterns vila fortsätta följa dig – som ett lugnt andetag, en mjuk plats att återvända till när du behöver.

Tack för att jag fick guida dig.
🧡🌙✨

Nästa kursstart i slutet av januari, bokningen öppnar första veckan i januari.

11/12/2025

Inåt & Hemåt – Yinyoga & Yoga Nidra • 28/12 online

En stilla stund för att landa i kroppen och lyssna inåt.
Vi saktar ner tempot, vänder oss hem mot hjärtats rum och låter andetaget bära oss från året som varit – med allt det fått rymma – in i det som väntar.

Genom mjuka yinpositioner och en guidad Yoga Nidra får du släppa taget om det som tyngt, hålla kvar det som stärkt och skapa utrymme för nya frön att börja gro.
En paus mellan kapitel.
En mjuk övergång där kroppen får tala och själen får vila.

Det här är en klass för dig som längtar efter återhämtning, avslut och början.
Att få komma inåt & hemåt – så att det nya året kan ta form från en mjukare plats inom dig.

Kan du inte vara med live? Klassen finns tillgänglig i 1 månad.

Vi ses online 🧡✨ https://peach.nu/idamariethundal

10/12/2025

Åtta år av vi.
Av morgnar, kvällar, andetag och minnen.
Av att välja varandra – om och om igen.

Med dig har livet blivit rikare, tystnaden mjukare och dagarna ljusare.
Tack för ditt tålamod, ditt skratt, dina händer som alltid hittar mina.

Jag älskar dig, och jag är så tacksam att få gå genom livet med just dig.
Nu och i alla år framåt. ❤️

07/12/2025

Ett andra ljus får brinna.
Som ett varmt hjärtaslag i decembermörkret.
En stilla stund att minnas ljuset vi bär,
även när dagarna är korta och tystnaden djup.

En påminnelse om att andas mjukt,
att värma händerna kring en kopp,
att vila i det som är.

Önskar dig en fin andra advent ✨🕯🕯

06/12/2025

Is. Eld. Andetag.
Här hittar jag hem. 🧡

04/12/2025

Vilken resa vi gjort tillsammans 🧡
Reiki Shoden är nu avslutad för denna gången och jag är så fylld av tacksamhet. Att få se varje deltagare landa djupare i sig själv, öppna händerna, känna energin, dela upplevelser och växa – det är ren magi.

Att undervisa Reiki är för mig något jag bär nära hjärtat.
Och ni – ni bar det med så mycket närvaro och hjärtlighet.

Tack för förtroendet. Tack för ljuset. Tack för er. 🙏🏻🧡

Nästa Reikiresa startar den 21/2 2026 Nyfiken? Hör av dig än finns lediga plaster.

30/11/2025

Ett första ljus tänds.
Ett stilla andetag i vintermörkret.
En mjuk påminnelse om att sakta in, landa, lyssna.

Önskar dig en riktigt fin första advent 🤍🕯️

25/11/2025

MIDVINTERVILA – 14 DECEMBER ✨
Yinyoga • Yoga Nidra • Reiki • Ceremoniell Kakao
2 timmar av mjuk stillhet

När mörkret är som djupast öppnar sig också en port inåt. Midvintern bjuder på en egen sorts tystnad – en som viskar: stanna lite längre, vila lite mjukare, kom hem till dig.

Den här kvällen får du sjunka in i två timmar av återhämtning och vintermagi.
Vi börjar med ceremoniell kakao som varsamt värmer hjärtat och landar dig i kroppen. Sedan rör vi oss in i en lång, mjuk Yinyogasekvens som följer årstidens rytm – jordande, omhändertagande, stilla.
Du får vila djupt i en guidad Yoga Nidra, där nervsystemet sjunker ner i midvinterns djupaste vila.
Reikin är med under hela klassen – en energi av ljus och läkande som bär dig hem till dig själv.

En kväll för dig som längtar efter:

❄️ att släppa året som varit
❄️ att sjunka ner i kroppen och andningen
❄️ att fyllas av mjuk, närande vinterenergi
❄️ att få vila, på riktigt

Kom som du är. Midvintern håller dig.
Varmt välkommen – den 14 december tänder vi ljuset i mörkret tillsammans.

https://peach.nu/activities/wuVarVLvlO6LcDtK4Acj

24/11/2025

Måndagsstatus: total mjukhet 🧡🐾

23/11/2025

Frihet, närvaro och hjärtat som andas lite djupare i varje glid.

17/11/2025

Blomstra Inifrån – en resa hem till ditt eget lugn

Blomstra Inifrån är kursen där du får landa, mjukna och komma tillbaka till dig själv.
Under s*x veckor väver vi samman nervina örter, yinens stillhet och hjärtats viskningar – ett rum där kroppen får läka i sin egen takt och där själen äntligen får andas fritt.

Varje modul bjuder in till:
- en växt som håller dig
- en mjuk, läkande yinyogaklass
- en ritual av te, närvaro och återhämtning
- reflektioner som öppnar nya lager av förståelse
- och plats för allt du är

Det här är en kurs för dig som längtar efter lugn, stabilitet, självkärlek och en vardag som känns mer som du.
Ett mjukt rum att återvända till – gång på gång.

Du får tillgång direkt vid bokning och kan gå i din egen takt, i din egen rytm. Kursportalen är öppen för dig i s*x månader, så du kan landa i varje del utan stress.

Vissa delar finns tillgängliga direkt – som välkomstmaterial, Yoga Nidra och introduktion – så du kan börja mjukna redan nu.
Den 29/12 öppnar den första modulen, och därefter växer kursen fram vecka för vecka, som en stilla resa inåt.

En vänlig hand att hålla i genom vintermörker, stress, överväldigade tankar eller när du bara vill hitta hem.

Blomstra Inifrån är en påminnelse:
När du vilar, lyssnar och mjukt återknyter till dig själv –
börjar något i dig att blomma.

Läs mer och boka här - https://idamarie.newzenler.com/courses/b409agxk (klickbar länk i profilen)

Varmt välkommen 🧡

17/11/2025

Reiki – en stund där livet får mjukna 🧡

I rummet där ljuset faller som en stilla viskning över örtte, kuddar och varma filtar, landar mina klienter.
Här får axlar sjunka, andetaget bli djupt och nervsystemet äntligen släppa taget.

En Reiki-behandling är som att öppna ett fönster inåt –
där energi får röra sig fritt, tankebruset lösas upp
och kroppen minnas sitt eget sätt att läka.

Många beskriver upplevelsen som:
- mer lugn i både kropp och sinne
- mindre spänningar och oro
- bättre sömn
- klarhet, mjukhet och ny energi
- en känsla av att komma hem till sig själv

Här finns ingen prestation.
Bara värme, händer som lyssnar, och ett rum där du får vila djupt.

När du kliver upp från bänken är det ofta som om världen är lite ljusare, lite lättare att bära.

- Teet står redo.
- Ljusen brinner.
- Och du får landa precis som du är.

Varmt välkommen att boka din stund av stillhet och återhämtning.

Adress

Sundsvall
85357

Webbplats

https://idamariethundal.se/, https://peach.nu/idamariethundal

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när MÅYA postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till MÅYA:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Sundsvall?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst