Preven-tec

04/25/2020

Para no sufrir de ansiedad o depresión durante el recuerda:
·Hacer actividad fisica
·Hacer actividades recreativas
·Alimentarte saludablemente
·Dormir adecuadamente
·Evitar sobrecargas de información
·Seguir en contacto con seres queridos

Si ya presentas algún síntoma de depresión o ansiedad deberás:
·Tener a la mano los teléfonos de apoyo/intervención de crisis
·Considerar un plan de monitoreo (decisión de tu psicólogo)
·Expresar tus emociones (es normal sentirse tristes)
·Reforzar tus redes de apoyo

04/25/2020

04/24/2020

¿Qué debo hacer si no puedo aislarme? Aunque la mejor manera de evitar la propagación del Coronavirus, sabemos que hay personas que su situación no les permite darse el lujo de dejar de trabajar. Deben seguir las siguientes recomendaciones para evitar enfermar.

Siempre hay alguien que nos espera en casa, ciudense.

04/24/2020

¿Ya te sabías esta info?

04/24/2020

Hasta los más peques deben estar informados, ayúdame a crear consciencia acerca este gran problema al que nos enfretamos

04/24/2020

Los niños pueden padecer ansiedad ante el desconocimiento de esta crisis sanitaria, esta es una forma práctica para explicar que hacer frente al

04/24/2020

Trata de comer una comida como te lo mereces:
·Completa
·Suficiente
·Variada
·Equilibrada

04/24/2020

No nos olvidemos de aquellos quienes siempre nos han amado. Enseñemos a nuestros seres queridos mayores a usar la tecnología y contactarnos por videollamadas. Recuérdales que los quieres, no dejes que el te impida verlos (aunque sea a través de una pantalla).

-Te quiero abue-

04/24/2020

¿Te lavas bien los dientes? Aquí te dejo unos tips para que no te regañen es tu casa.

04/23/2020

Mantente activo durante este aislamiento siguiendo las siguientes recomendaciones. Además, también proporciona los siguientes beneficios:
·Mejoramiento del ánimo y salud mental
·Mejoramiento del sueño
·Fortalecimiento óseo