https://www.facebook.com/116619941377575/

Empowerhaus

Göçmenlerin profesyonel psikolojik desteğe erişmelerini ve ortak deneyimlerini paylaşarak güçlenmeler

12/22/2023

Göç süreci, birçok belirsizliği içeren ve bizi zaman zaman elimizde olmayan koşullara sürükleyen karmaşık bir süreçtir. Peki, değiştirebileceklerimiz için cesaret bulma ve değiştiremeyeceklerimizi kabullenme konusunda kendimizi nasıl geliştirebiliriz?

Bu hafta, göç sürecinde belirsizlikle başa çıkma ve hayatımızı yeniden kurarken aktif çabanın önemine odaklanıyoruz.

Kaynak: Gong, F., Xu, J., Fujishiro, K., & Takeuchi, D. T. (2011). A life course perspective on migration and mental health among Asian immigrants: The role of human agency. Social science & medicine, 73(11), 1618-1626.

12/22/2023

Bu satırları, yeşil kart başvurumun üzerinden tam 16 ay geçtikten sonra yazıyorum. Dosyamın sonuçlanacağı süre, sistemdeki belirsizlik nedeniyle her gün 3 aydan 7 aya kadar değişiyor. Kimi gün dosyamın 3 ayda sonuçlanacağını okurken, kimi günler ise 7 ayı beklemem gerektiğini öğreniyorum. Kendi sürecimin belirsizliğini kabullensem dahi ailem bu belirsizlikle barışamıyor. Gerçi bir gün kabullendiğim bu gerçek ertesi gün hiç olmadığı kadar canımı sıkabiliyor.

Ancak, hayat bana belirsizlikle baş etme konusunda önemli dersler veriyor. Yüksek lisans tezimi, belirsizliğe tahammülsüzlük üzerine yazmıştım. Sonra hayat, hiç planlamadığım ve hayal dahi edemediğim noktalara beni taşıdı. Tezimde edindiğim bilgiler elbette ki faydalı, ancak beni en çok etkileyen şey, benim gibi süreçlerden geçmiş insanlarla konuşmak oldu. Göç deneyimimin bize kattıklarını paylaşmak, göç sonrası tahammülsüzlüğümün azaldığı noktaları keşfetmek ya da sadece bu süreçleri konuşmak, gerçekten iyi geliyor. Belki de göç, beni bu noktaya getirerek büyüttü, ve şimdi ben de bu deneyimleri paylaşarak başkalarına yardımcı olabiliyorum.

11/30/2023

Havaların soğuması, günlerin kısalmasıyla birlikte etkisini göstermeye başlayan mevsimsel depresyon konusunu göçmenlik açısından ele aldık☘️

11/19/2023

Pazar gününüze anlam katacak bir TEDx önerisiyle geldik☘️

11/05/2023

Göç sürecindeki zorlanmalarında, yorgunluğunda ve duraksamalarında yalnız değilsin☘️

10/17/2023

Ebeveynlik ve göç bir araya geldiğinde bazen zorlayıcı olabilir fakat Empowerhaus’ta hepimiz zorlandığımız noktalardan güçlenmek için buluşuyoruz☘️

10/14/2023

Tüm dünyanın gözü önünde olan ve yok sayılamayacak ağırlıkta zor günlerden geçiyoruz. Hepimiz farklı şartlarda çeşitli dinamiklerin etkisiyle yaşananlara şahit olurken yardımcı olabileceğini umduğumuz bazı önerileri paylaşmak istedik.

10/10/2023

Bugün özellikle Amerika gibi kültürlerde yerel halkla iletişime geçmemizi kolaylaştıracak bir konudan bahsediyoruz: small talk. Başlangıçta bizim gibi kültürler için ayak uydurması zor bir özellik olsa da bir kere alıştığınızda iletişiminizin daha kolay aktığını fark edeceksiniz.

Kaynaklar:
1. The Hidden Power of Small Talk | Lessons for Immigrants in the US. https://www.youtube.com/watch?v=HUSbBPyiU1U
2. Kültürler Arası İletişimin Zorluğunu Kolayca Açıklayan Şeftali vs Hindistan Cevizi Teorisi. https://eksiseyler.com/kulturler-arasi-iletisimin-zorlugunu-kolayca-aciklayan-seftali-vs-hindistan-cevizi-teorisi

10/08/2023

Göç ettikten sonra kuracağımız ilişkileri belirleyen pek çok etmen vardır. Bunların başında kültüre ayak uyduramama, dil bariyeri gibi engeller olsa da yerel halkla kuracağımız ilişkiler bizi göçün uzun süreli olumsuz etkilerine karşı koruyacak bir zırh görevi görecektir.

Kaynak: Marinucci, M., & Riva, P. (2021). How intergroup social connections shape immigrants' responses to social exclusion. Group Processes & Intergroup Relations, 24(3), 411-435. https://doi.org/10.1177/1368430219894620

10/06/2023

Empowerhaus’tan bir hatırlatma!

Göç yolculuğunuzda özellikle geçiş süreçlerinde çok fazla olumsuz durumla başa çıkmak zorunda kalabilirsiniz. Ancak göç de hayat gibi hem olumlu hem de olumsuz deneyimleri barındırır. Geçiş süreçleri her ne kadar zor olsa da araştırmalar bu süreçlerden geçen göçmenlerin daha fazla yaratıcılığa ve bilişsel esnekliğe sahip olduklarını belirtmektedir.

09/24/2023

Imposter sendromu, sahip olunan başarıların şans eseri olduğuna inanarak yetenekleri konusunda bireyin şüpheye düşmesi halidir. Sadece göçmenlerin deneyimlediği bir durum olmamakla birlikte göç süreci tetikleyici olabilir☘️

09/16/2023

Göçmenlik yolculuğunda öğrendiğimiz adımlar ve takip ettiğimiz adımlar var. Hazırlığımızı, tutumlarımızı ve yol boyunca edindiğimiz bazı deneyimleri kontrol edebiliriz. Ancak, aynı zamanda kontrol edemediğimiz—politikalar, olaylar ve her an değişen dünya ritmini adapte olmayı öğrenerek takip ederiz. İşte bu dengeyi bulduğumuzda dayanıklılığı buluyoruz ve kendi eşsiz göçmenlik hikayemizi oluşturuyoruz. ✈️

Address

New York, NY

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Empowerhaus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Empowerhaus:

Shortcuts

Featured

Magnus Wellness
16 E 40th Street, Fl 4

Want your practice to be the top-listed Clinic in New York?

Empowerhaus

12/22/2023

12/22/2023

11/30/2023

11/19/2023

11/05/2023

10/17/2023

10/14/2023

10/10/2023

10/08/2023

10/06/2023

09/24/2023

09/16/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category