Let's Do it

02/05/2024

Zumba YouTube Chanel

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07/14/2019

Come and get our 2 in 1 class , you'll get the results that you are looking for , our Strong-Bootcamp clases are FREE . On the side you'll have fun , new friends and the motivation that you need .
We also offer meal plans that are super easy to follow .
Our team will support you 24/7to see the RESULTS that you are looking for .
Contact me for more inf .

04/26/2018

Want a sweet snack? 😊😋😋
Try this:

Protein Balls 😋😋

1 cup Herbalife Formula 1 (Chocolate or Vanilla)
1 cup low-fat peanut butter
1 cup honey
1 cup non-fat dry milk
Crushed crispy rice cereal for crunch, if desired.

Combine ingredients in a bowl and stir until well-blended.
Divide mixture and roll into balls, coating with wheat germ or crushed low-fat graham crackers.
Store in refrigerator...

20% Workout, 80% Nutrition
100% Commitment

04/22/2018

This a very good arm routine.
Do 12-15 reps for 4 rounds.
Let us k ow how you liked it 😃😃😃

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Aquí está una muy buena rutina de brazos.
Haz de 12-15 repeticiones, 4 sets.
Cuéntanos cómo te fue 😀😀😀

04/20/2018

🇪🇸Es momento de un delicioso almuerzo, bajo en calorías y rico en proteínas y fibra. Para preparar esta necesitas:
✅ 5 oz. de pollo
✅ ½ taza de arroz salvaje
✅ ½ aguacate
✅ Una pizca de semillas de chía
✅ 1 taza de ensalada de espinaca
Preparación: Condimenta el pollo con sal y pimienta. En una sartén caliente con aceite en spray, cocina el pollo por 15 minutos (o hasta que esté dorado por ambos lados). Coloca la espinaca como base y luego sirve todos los ingredientes por encima. ¡Listo!⠀
Cuando la hagas, déjame saber en los comentarios qué tal te quedó 😉

🇺🇸It's time for a delicious lunch, low in calories and rich in protein and fiber. To prepare this
you need:
✅ 5 oz. of chicken
½ cup of wild rice
✅ ½ avocado
✅ A pinch of chia seeds
Taza 1 cup of spinach salad
Preparation: Season the chicken with salt and pepper. In a hot pan with cooking spray, cook the chicken for 15 minutes (or until golden brown on both sides). Place the spinach as a base and then serve all the ingredients on top. Ready! ⠀
When you do it, let me know in the comments how you are doing 😉

04/20/2018

You love Salmon 🐟❓❓ Watch this video so you can make the best decision on Salmon🎥. Te gusta el Salmón 🐟🐟❓❓ Mira este vídeo para que puedan tomar la mejor decisión del salmon 🎥🎥

04/19/2018

Good morning beautiful people 🌺☀️☀️
Some cardio workouts to start your day 🙌🏻🙌🏻

Let's do 15 minutes ...it's all you need to start 🙌🏽🙌🏽🙌🏽

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Buenos dias mis hermosas 🌺 ☀️☀️
Aqui un poquito de cardio para empezar nuestras mañanas 🙌🏻🙌🏻

Hagamos 15 minutos.. es todo lo que necesitas para empezar 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

04/18/2018

Feeling like working out at home ❓No problem ✌🏻
Grab a chair and a room stick and have a great workout 💪🏻🔥
This exercises will help you strengthen your core muscles.

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Te sientes como haciendo ejercicio en casa❓No hay problema ✌🏻
Toma una silla y un palo de escoba y disfruta una buena rutina activa.
Estos ejercicios ayudarán a fortalecer tus músculos del abdomen 🔥🔥

04/18/2018

How amazing is our nutrition❓❓ our girl Dayanis consumed our products during her pregnancy, she is now a mom of 2️⃣babies and she looks awesome!!

Looking to have amazing results like her ❓❓
Contact your coach 👇🏼👇🏼

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Que tan espectacular es nuestra Nutricion ❓❓ Nuestra querida Dayanis ha consumido nuestros productos durante todo su embarazo, ella ahora es mama de 2️⃣ nenes y se ve espectacular !!

Te gustaría tener estos resultados ❓❓
Contacta tu coach 👇🏼👇🏼

04/17/2018

Ladies, a lot of times we are lost because we don’t know the portions that we should have of the food that we eat. Here is a guide that will help you‼️
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🇪🇸 Chicas , muchas veces estamos perdidos porque no sabemos las porciones que deberíamos tener de los alimentos que comemos. ¡Aquí hay una guía que te ayudará‼️‼️

04/17/2018

Ready for this weekly challenge❓Click and see what's up for this week. 💪🏻💪🏻
You can do it 👈🏼👈🏼

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Estás lista para tu reto semanal❓Mira el video para que sepas lo que viene esta semana 💪🏻💪🏻

Tú puedes 👈🏼👈🏼

04/16/2018

Are you ready for our Facebook live week challenge WINNER?? Tonight get connected to Win at 9:30 pm
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Estás lista para nuestro Facebook live en el que diremos la ganadora de nuestro reto semanal?? Conéctate esta noche para ganar a las 9:30 pm