FuncPhysio Physical therapy P.C.

02/25/2026

Dietary guidelines updates 2026
最新の食事ガイドライン

2026年1月、USDA/HHSから最新の食事ガイドラインが発表されました。

近年、さまざまなサプリや栄養素が研究されている中、”基本”に戻りましょう、というようなことが示されています。特に、たんぱく質の重要性は強調されていて、今までの基準値のおよそ倍の数値が推奨されています。

あまり深いことは考えず、加工されていないものを積極的に取るようにしましょう！

In January 2026, USDA/HHS announced the updated dietary guidelines. People try to take multiple supplements and be very careful about their diet, but this guideline emphasizes that “return to the basics”. Eat a lot of vegetables and fruits, and take a lot of proteins!!

#健康 #第一

02/24/2026

再発するシンスプリント
Repetitive pain in the shin🦵

シンスプリント(スネの内側の痛み)は長距離ランナーにはとても多く起こる障害です。一般的に推奨されている治療法では完治しないことも多く、長年悩んでいる方が多いです。

再発する理由は、根本原因にアプローチしていないからです。なぜスネにストレスがかかるのか、普段のトレーニングやランニングから、根本原因に直接的に治療していくことが必要になります。

再発する痛みに悩んでいる方は、身体をみるスペシャリストに相談することをオススメします。

Shin Splint is a very common running injury. Many people try traditional ways to treat it, but sometimes they don’t work. You need to identify what puts stress on the shin and approach root cause of the pain.

#ランニング #シンスプリント #根本原因

01/30/2026

ランナーの坐骨神経痛⚡️

坐骨神経痛は多くのランナーが悩む症状ですが、原因は様々で、原因の特定には全身の評価が必要になります。

少しでも体に違和感がある場合は、なるべく早めに専門家に診てもらいましょう。

#坐骨神経痛 #ランナー #理学療法

01/21/2026

ランニング障害ワークショップ🏃‍♂️

ランニング人口が増加する中、痛みや違和感を抱えながら走るランナーは多いです。今回は、ランナーに多いケガについて解説をして、必要なエクササイズなどの紹介もします。正しい知識を得て、正しいコンディショニングをしましょう。

また、今回のワークショップの中で無料治療セッションを提供します。ランニング中に痛みがあって、医療機関の受診を迷っている方は、ぜひご参加ください。

よろしくお願いします！

#ランニング障害　 #マラソンランナー　 #無料セミナー　 #コンディショニング　 #理学療法

01/21/2026

Super Bowl watch party 🏈

Let’s watch the superbowl game together!! We host a Super Bowl watch party at FuncPhysio!

Don’t know the rules? No worries, people will teach you. Have some drink and enjoy the special event!🍻

01/16/2026

01/09/2026

加齢によって不足しやすい栄養素🥗

歳を重ねるにあたり、体重コントロールが難しくなったり、体に不調が出てきたりします。しかし、不足しやすい栄養素を理解し、適切に食事をすることで、健康維持をしやすくなります。

健康な体を維持するには、運動だけでなく、食事にも気をつける必要があります。必要なら専門の方にアドバイスをもらいましょう。

#理学療法

01/06/2026

アスリートの顎関節症💀

アゴの痛み、実はスポーツパフォーマンスに影響します。顎関節と頸椎は隣り合わせに位置し、互いに影響し合います。よって、顎関節の機能障害は姿勢にも影響を与え、力の発揮にも違いが生じます。

また、スポーツでのマウスピースの使用は、アゴを守るためだけでなく、パフォーマンス向上の効果も期待できます。

顎関節症を治療できるのは、口腔外科だけではありません。理学療法士は、全身を評価して根本原因を見つけ、痛みの軽減を図ることができます。

顎関節症の治療に関して興味がある方は、DMでお願いします！

#顎関節症 #理学療法

12/23/2025

Cranial manual therapy🧠

Physical therapists can treat many different symptoms, including neurological symptoms such as headache, eye fatigue, and radiculopathy. Through cranial manual therapy, CSF(cerebrospinal fluid) flow can be regulated and neural function may be improved. Reach out to us if you are interested in this kind of manual therapy.

12/19/2025

Knee osteoarthritis 🧎‍♂️

People often get diagnosed with osteoarthritis just because they have knee pain. However, in many cases, the joint deformation is minimal and pain can be treated by physical therapy.😃

If you look at the grading for arthritis, cartilage still exists until grade 3. Grade 1 shows very minimal joint narrowing.

We provide holistic physical therapy treatment for osteoarthritis, and successful rate is high. It worth trying PT before surgery!!👊

12/18/2025

GERD treatment for runners 👟

GERD(Gastroesophageal reflux disease) is a common condition that people suffer from. GERD inhibits your training or active life for runners🏃‍♂️.

Doctors often tell patients to do lifestyle changes 🍲 , and some sever cases require surgery 👨‍⚕️.

Not many people know, but physical therapists can help GI system work better. Evidence shows that manual therapy is effective to reduce symptoms from GERD.

For more information, feel free to reach out to us and ask any questions!!

12/18/2025

Happy Tummy x FuncPhysio コラボイベント🍱
40歳以降の身体との向き合い方

加齢とともに、身体機能が低下してくるのは多くの人が経験することです😌。若さ、健康を保つためには、食事や運動など、様々なことに気をつける必要があります。

今回はHappy Tummyさんと、健康を保つために、特に40歳以降から気をつけるべきことについて話していきます。また、Happy Tummyさんからの食事提供もあります。🧆🥗🥮

定員は20名と制限を設けるので、参加ご希望の方はお早めにご連絡、お申し込みください📩。40歳より年齢が下の方でも、参加可能です😃

申し込み: h.kosaki@funcphysio.com

よろしくお願いします！