Banner Health en Español

04/25/2026

Llegar a un punto donde la báscula deja de moverse es frustrante, especialmente cuando sigues esforzándote. Pero un estancamiento en la pérdida de peso es normal y temporal. Conoce por qué ocurre y qué puedes hacer para superarlo en nuestro blog.

Los estancamientos en la pérdida de peso son normales, pero frustrantes. Descubre por qué ocurren, qué puedes hacer para superarlos y cómo Banner puede ayudarte.

04/22/2026

¿Sabías que acostarte más temprano puede mejorar tu salud física, emocional y mental? No tienes que hacer el cambio de golpe. Pequeños ajustes cada pocos días pueden hacer una gran diferencia. Aprende cómo crear una rutina de sueño que realmente funcione para ti en nuestro blog.

Dormir bien por la noche es una parte clave de una buena salud. Para muchas personas, eso significa que la hora de acostarse debería ser más temprana. Estos consejos pueden ayudarle a hacer el cambio.

04/17/2026

Con la llegada de la primavera y los días más largos, es un buen momento para ayudar a tu familia a encontrar un mejor equilibrio con las pantallas. Un reinicio no significa eliminarlas por completo, sino crear hábitos más saludables juntos. Aprende cómo hacerlo sin conflictos en nuestro blog.

A medida que los días se hacen más largos, aprende a reprogramar el tiempo que tu hijo pasa frente a la pantalla sin culpa ni conflictos de poder. Obtén consejos de expertos para ayudar a tu hijo a moverse y jugar al aire libre.

04/17/2026

Una revisión de rutina a las 19 semanas se convirtió en un momento que cambió la vida de Mayela, una mamá de Arizona que descubrió que su bebé tenía un quiste de rápido crecimiento que amenazaba sus órganos.

En cuestión de días, fue conectada con el equipo de cuidado fetal en Banner – University Medical Center Tucson, donde especialistas le ofrecieron una opción que pocos centros pueden brindar: un procedimiento mínimamente invasivo para tratar a su bebé antes de nacer.

Mayela decidió seguir adelante.

Solo unos meses después, su hijo Julian nació en Banner – University Medical Center Phoenix, sano y desarrollándose bien.

Para las familias que enfrentan embarazos complejos, tener acceso a atención fetal avanzada cerca de casa puede marcar toda la diferencia.

Nos honra ser parte de historias como la de Julian.

04/14/2026

La proteína está en todas partes, en redes sociales, en podcasts de bienestar y en las etiquetas de los alimentos. Pero consumir más de lo que tu cuerpo necesita puede causar problemas. Aprende cuánta proteína realmente necesitas y cómo mantener un balance saludable en nuestro blog.

¿Es posible comer demasiada proteína? Descubre cuánta necesita realmente tu cuerpo, los riesgos de excederse y cómo encontrar un equilibrio saludable en tu dieta.

04/13/2026

Perder peso puede sentirse como un logro, pero cuando ocurre sin cambios en tu dieta o ejercicio, puede ser una señal de que algo no está bien. El azúcar alta en la sangre puede causar pérdida de peso inexplicable junto con otros síntomas que muchas veces se confunden con estrés o cansancio. Aprende más en nuestro blog.

¿Bajar de peso comiendo mejor? Banner Health explica cuándo podría ser señal de un nivel alto de azúcar en la sangre o diabetes y por qué es importante hacerse una prueba temprana.

04/09/2026

Ser padre o madre es uno de los trabajos más difíciles que existen. Sentirte agobiado, estresado o al límite no significa que estás fallando. Significa que eres humano. Aprende estrategias prácticas para manejar esos momentos difíciles y cuidarte a ti para poder cuidar mejor a tu familia en nuestro blog.

Paternidad es un desafío, pero al crear un entorno seguro y de apoyo para su hijo, usted ayuda a evitar el abuso para que se sienta apoyado y amado.

04/09/2026

El conteo de calorías está en todas partes, desde las etiquetas de los alimentos hasta los menús de restaurantes y los rastreadores de actividad física. Pero, ¿qué significan realmente estos números y cómo puedes usarlos para mejorar tu salud? Aprende más en nuestro blog.

La gente suele preguntar ¿cuántas calorías debo consumir al día? Las calorías están relacionadas con el peso corporal y comprender cuáles son puede afectar la salud general.

04/08/2026

¿Sigues tendencias de limpieza en TikTok? Aunque algunos consejos pueden ser útiles, otros pueden ser peligrosos para tu salud y tu hogar. Antes de mezclar productos de limpieza, es importante saber qué combinaciones debes evitar. Aprende más en nuestro blog.

Mantenga su hogar limpio y a su familia a salvo. Aprenda consejos de limpieza segura para su hogar, desde los riesgos de mezclar ciertos productos químicos hasta las formas de evitar lesiones.

04/06/2026

La semana pasada, el Conejo de Pascua hizo una visita anticipada a Banner Children's en Thunderbird y llenó de sonrisas el hospital al pasar tiempo con los pacientes, repartir bolsitas de golosinas y posar para divertidas fotos. Por supuesto, también se aseguró de esconder algunos huevos de Pascua en el área del patio de juegos para que los pequeños pacientes los encontraran durante la semana.

La visita de este año fue especialmente significativa — detrás del disfraz estaba Mateo Vargas, un joven de 18 años que está próximo a completar su tratamiento contra la leucemia. Después de su última punción lumbar, se puso con entusiasmo el traje del Conejo de Pascua y dedicó el día a llevar alegría a otros pacientes del hospital. Tras haber pasado mucho tiempo hospitalizado durante su niñez, Mateo sabe muy bien lo mucho que estos momentos significan para los pacientes y sus familias. Su gesto tan lleno de corazón encarnó el verdadero espíritu de dar, haciendo de esta visita de Pascua un recuerdo inolvidable.

04/06/2026

¡Feliz Pascua! Que este día esté lleno de amor, familia y momentos que guarden en el corazón. Desde Banner Health, les deseamos una temporada de salud y renovación.

04/02/2026

En los últimos meses ha circulado una nueva pirámide nutricional que ha generado muchas preguntas. Las guías de nutrición están diseñadas para informar la salud pública en general, no para ser un plan de alimentación individual. Aprende qué ha cambiado y cómo interpretar esta información para tu propia salud en nuestro blog.

¿Te resultan confusas las nuevas directrices nutricionales del gobierno? Un experto de Banner Health te explica qué hay detrás de ellas y cómo puedes aprovecharlas.