Minds Together, LCSW

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Discover strength and support for your journey here

Hay hábitos que se ven “normales” porque los hemos repetido por años,pero que poco a poco drenan nuestra energía emocion...
12/21/2025

Hay hábitos que se ven “normales” porque los hemos repetido por años,
pero que poco a poco drenan nuestra energía emocional.

No siempre es falta de motivación.
Muchas veces es cansancio acumulado, exigencia constante y falta de límites.

💚 Reconocerlo no es debilidad, es conciencia.
Y aprender a cuidarte también forma parte del bienestar emocional.

En Minds Together creemos en acompañarte a entender lo que sientes, sin juicios y con respeto.

📞 (347) 730-4249 | (347) 392-4482
🌐 www.mindstogetherpc.net

12/21/2025

A muchas personas no les cuesta trabajar.
Les cuesta detenerse sin sentirse mal.

Si descansar te genera ansiedad, culpa o incomodidad,
no significa que seas improductivo ni débil.
Muchas veces es el resultado de haber vivido demasiado tiempo en exigencia, presión o supervivencia emocional.

💚 Aprender a descansar sin miedo también es parte del bienestar mental.
Y cuando esto se vuelve constante, buscar orientación profesional puede marcar una gran diferencia.

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Muchas de las cosas que criticas de ti no son rasgos de personalidad,son mecanismos de supervivencia emocional.Alejarte,...
12/19/2025

Muchas de las cosas que criticas de ti no son rasgos de personalidad,
son mecanismos de supervivencia emocional.

Alejarte, exigirte, controlar, desconectarte o callar
fueron formas de adaptarte a lo que viviste,
no señales de que haya algo “mal” en ti. 💭

Entender por qué reaccionas así te permite dejar de culparte
y empezar a cuidarte con más conciencia.

🌿 En Minds Together creemos en crear espacios donde puedas comprender tu historia emocional y aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

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12/18/2025

A veces no estás desconectado del mundo,
estás sobrecargado emocionalmente.

Cuando la mente lleva demasiado tiempo en alerta,
empieza a apagarse como forma de protección.
No es que no te importe…
es que estás saturado. 💭

💚 Reconocerlo no es rendirte, es cuidarte.
Y entender lo que te pasa es el primer paso para recuperar el equilibrio.

En Minds Together creemos en crear espacios donde puedas entenderte mejor y buscar apoyo con respeto y acompañamiento profesional.

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💭 A veces sigues cumpliendo con todo…pero por dentro te sientes desconectado.Funcionas, respondes, haces lo que toca,per...
12/16/2025

💭 A veces sigues cumpliendo con todo…
pero por dentro te sientes desconectado.

Funcionas, respondes, haces lo que toca,
pero sin pausa, sin presencia, sin escucharte.
Eso es vivir en modo automático.

No significa que seas débil ni desagradecido.
Muchas veces es una respuesta al cansancio emocional, al estrés prolongado o a llevar demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puedes. 🌿

Reconocerlo no es rendirse.
Es darte la oportunidad de volver a ti.

En Minds Together creemos en crear espacios donde puedas detenerte, entender lo que te pasa y reconectar con tu bienestar emocional, a tu propio ritmo.

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✨ Guarda este carrusel si sentiste que hablaba de ti.

12/15/2025

Muchas personas pasan años adaptándose para funcionar, cumplir y encajar,
sin preguntarse cuánto les está costando emocionalmente. 💭

Normalizar el cansancio, la sobreexigencia o la desconexión no siempre es bienestar.
A veces, es una señal de que algo necesita ser atendido con más cuidado.

En Minds Together creemos en crear espacios donde puedas comprenderte, escucharte y buscar acompañamiento con respeto y empatía. 🌿

📞 (347) 730-4249 | (347) 392-4482
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✨ Guarda este reel si sentiste que hablaba de ti.


Empatía, apoyo y herramientas prácticas para crecer con confianza. 🌱Melissa DelliGatti, MHC-LP, es Consejera de Salud Me...
12/14/2025

Empatía, apoyo y herramientas prácticas para crecer con confianza. 🌱

Melissa DelliGatti, MHC-LP, es Consejera de Salud Mental apasionada por acompañar a personas que enfrentan ansiedad, depresión, trauma y desafíos emocionales, incluyendo el acompañamiento a la comunidad LGBTQ+. Su enfoque se basa en la colaboración, el respeto y la creación de un espacio seguro donde cada persona pueda avanzar a su propio ritmo.

✔️ Acompañamiento terapéutico para niños, adolescentes y adultos
✔️ Apoyo a parejas y personas en distintas etapas de la vida
✔️ Enfoque integrativo adaptado a las necesidades individuales
✔️ Estrategias prácticas para fortalecer la resiliencia y la confianza personal

📍 En Minds Together, creemos en la terapia como un espacio de contención, crecimiento y transformación personal.

Ofrecemos terapia individual, de pareja, familiar y grupos de apoyo.
📞 (347) 730-4249 | (347) 392-4482
🌐 www.mindstogetherpc.net

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Empathy, support, and practical tools to grow with confidence. 🌱

Melissa DelliGatti, MHC-LP, is a Mental Health Counselor passionate about supporting individuals facing anxiety, depression, trauma, and emotional challenges, including affirming care for the LGBTQ+ community. Her approach is collaborative, respectful, and focused on creating a safe space where each person can move forward at their own pace.

✔️ Therapeutic support for children, adolescents, and adults
✔️ Support for couples and individuals at different stages of life
✔️ Integrative approach tailored to individual needs
✔️ Practical strategies to strengthen resilience and personal confidence

📍 At Minds Together, we believe therapy is a space for connection, growth, and personal transformation.

We offer individual, couples, family therapy, and support groups.
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12/12/2025

💭 Muchas personas pasan años sintiéndose distraídas, desordenadas o “desconectadas”,
sin saber que su mente simplemente funciona de una forma distinta.

Esto no habla de flojera ni de falta de interés.
Habla de cómo procesas la información, cómo gestionas la atención y cómo respondes al entorno. 🧠

Informarte puede ayudarte a dejar de culparte,
pero es importante recordarlo: no todo se debe interpretar ni autodiagnosticar.

💚 Buscar orientación adecuada es una forma de autocuidado.
Y cuando algo te genera duda o malestar, acudir a un espacio profesional puede marcar una gran diferencia.

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🔹 Solo un profesional puede evaluar y orientar.

A veces, lo que los demás llaman “inmadurez”, “flojera” o “desorganización”,es realmente TDAH en adultos, una condición ...
12/12/2025

A veces, lo que los demás llaman “inmadurez”, “flojera” o “desorganización”,
es realmente TDAH en adultos, una condición que pasa desapercibida por años.

Dificultad para concentrarte, olvidar cosas, cambios de interés, frustrarte rápido…
Todo eso puede tener una explicación que no tiene nada que ver con tu valor o tu capacidad. 🌿

Pero ojo: identificarse no es diagnosticar.
El TDAH es un cuadro clínico complejo que requiere evaluación profesional.

En Minds Together, contamos con un espacio seguro y ético para orientarte, escucharte y acompañarte si necesitas claridad sobre lo que estás viviendo. 💚

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✨ Comparte este post si crees que podría ayudar a alguien más.

getting ready for employee annual Christmas party. Thank you to everyone clinician and front desk staff. We continue t...
12/11/2025

getting ready for employee annual Christmas party. Thank you to everyone clinician and front desk staff. We continue to improve our community one individual at a time

12/10/2025

A veces no es estrés, ni falta de organización…
Es que tu mente lleva demasiado tiempo cargando más de lo que puede.

Compararte, sobrepensar, sentir ruido constante en tu cabeza…
son señales reales de agotamiento mental, no fallas personales. 💚

Escuchar estos síntomas también es autocuidado.
Tu bienestar importa.

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✨ Guarda este reel si necesitas recordarte que descansar también es productivo.

A veces tu cuerpo habla antes que tú.No porque estés “siendo dramático”,sino porque llevas demasiado tiempo sosteniendo ...
12/07/2025

A veces tu cuerpo habla antes que tú.
No porque estés “siendo dramático”,
sino porque llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puedes.

La tensión, el agotamiento, el insomnio, el n**o en el pecho…
No son fallas.
Son señales.
Son la forma en que tu cuerpo intenta protegerte cuando tu mente ya no puede con más.

Escuchar estas señales no es debilidad.
Es autocuidado.
Es prevención.
Es elegirte antes de llegar al límite. 🌿

En Minds Together creemos en acompañarte a reconocer estas señales y entender lo que tu cuerpo está tratando de decirte.
Tu bienestar importa. Siempre. 💚

📞 (347) 730-4249 | (347) 392-4482
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