Doktoresha ime

11/21/2025

Nuk ka muaj më të shenjtë për shqiptarët anembanë botës se Nëntori 🇦🇱

11/10/2025

Kur paniku virtual bëhet helm real ⚠️

Në rrjetet sociale po qarkullon publikimi i një
doktori të mirënjohur shqiptar mbi një studim Korean që pretendon lidhjen mes vaksinave kundër COVID-19 dhe rritjes së rasteve me kancer.

Këto studime edhe pse nuk janë plotësisht të qarta apo me konkluzione të vertetuara, arrijnë që me anë të titujve alarmues që prezantohen - të shkaktojnë frikë masive.

Por ajo që shumë njerëz nuk e kuptojnë është se frika dhe paniku nuk janë emocione të padëmshme.
Trupi reagon fizikisht ndaj tyre, njësoj sikur të përballej me një kërcënim real.

▪️Truri aktivizon sistemin e stresit. Hipotalamusi çliron hormone që nxisin prodhimin e adrenalinës dhe kortizolit.

▪️Këto hormone përgatitin trupin për “luftë ose arratisje”: rriten rrahjet e zemrës, shtohet presioni i gjakut, ngushtohen enët e gjakut, dhe frenohen proceset e tretjes e të riparimit qelizor.

▪️Nëse kjo gjendje përsëritet shpesh — siç ndodh kur lexojmë lajme alarmante çdo ditë, organizmi hyn në një stres kronik.

Pasojat e stresit të vazhdueshëm për shkak të panikut informativ:

🔺️ Rritet rreziku për probleme kardiovaskulare (hipertension, aritmi, infarkt).

🔺️ Dobësohet sistemi imunitar, duke e bërë trupin më të ndjeshëm ndaj infeksioneve.

🔺️ Ndikon negativisht në balancën hormonale dhe në metabolizëm.

🔺️ Shkakton çrregullime gjumi, lodhje kronike dhe probleme me përqendrimin.

🔺️ Përkeqëson gjendjen emocionale, duke shtuar rrezikun për ankth, depresion apo izolim social.

🔺️ Në raste ekstreme, stresi afatgjatë mund të ndikojë edhe në proceset e inflamacioneve qelizore — një nga faktorët që shkenca moderne po studion si lidhje e mundshme me zhvillimin e disa sëmundjeve kronike, përfshirë edhe disa forma të kancerit.

🌿 Çfarë mund të bëjmë? 🌿

✅ Mos shpërnda lajme që nxisin, ngacmojnë ose rrisin stresin tek të tjerët (edhe nëse janë lajme të konfirmuara).
✅ Kufizo ekspozimin ndaj përmbajtjeve që nxisin frikë.
✅ Kujdesu për shëndetin mendor po aq sa për atë fizik — qetësia është mburojë biologjike.

11/07/2025

E gëzofshi ligjin e ri Shqipëri 🇦🇱
Tani jeni "të denjë" për në BE 🇪🇺
▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️.. shkurtimisht çfarë nënkupton ky ligj në vendin më të rëndësishëm të Europës

Në 2024 Bundestagu Gjerman miratoi “Selbstbestimmungsgesetz” — Ligjin e Vetëpërcaktimit Gjinor, i cili hyri në fuqi më 1 nëntor 2025.
Ky ligj e thjeshton dhe legalizon plotësisht vetëdeklarimin gjinor.

Çfarë lejon ligji i ri:
▫️Çdo person mbi 14 vjeç mund të deklarojë në zyrën e gjendjes civile (Standesamt) se dëshiron të ndryshojë:
▪️gjininë e regjistruar (mashkull/femër/divers), ▪️dhe/ose emrin.

🔺️Nuk kërkohet raport psikologjik apo vendim gjykate (sic ka qene para vitit 2024)

Ndryshimi bëhet me një deklaratë personale, dhe hyjn në fuqi pas 3 muajsh reflektimi.

Për të miturit nën 14 vjeç, kërkohet pëlqimi i prindërve/kujdestarëve.

11/07/2025

Të gjithë profesionistët e shëndetit janë të ftuar të bëhen pjesë e:
▫️️Trajnimeve ONLINE me KREDITE
të njohura nga ASCK ️ - të fundvitit 2025 ⏳

✅️ Të vlefshme për :▪️️Mjekë ▪️️Stomatologë
▪️️Farmacistë ▪️️ Infermierë

👉 Kontakt në WhatsApp
068 207 6808

11/02/2025

🧠💜 Nëse prekem nga Demenca

Dua që familja ime ta varë këtë listë në mur aty ku banoj, që të kujtojnë këto gjëra:

1️⃣ Sa herë që hyn në dhomë, prezantohu:
“Përshëndetje babi – unë jam Amanda.”
Mos pyet kurrë: “A e di kush jam unë?” – kjo më shkakton ankth.

💭 Nëse unë prekem nga demenca, dua që miqtë dhe familja ime ta pranojnë realitetin tim.

💜 Mos më përjashto nga festat apo tubimet familjare.
💔 Mos mi ndalo familjarët, mos më ndalo vajzat, mos më sulmo fizikisht — më dhemb dhe më trishton.

🍽️ Nëse nuk mund të përdor më pirunë e lugën, provo ushqim që mund ta ha me duar dhe shiko nëse mund ta bëj vetë.

🕰️ Nëse besoj se bashkëshortja ime është ende gjallë ose se do të shkojmë për darkë te prindërit, më lër ta besoj — ajo më sjell paqe.

🫶 Mos debato me mua për atë që është e vërtetë për ty dhe për mua.

👂 Nëse jam i trishtuar, më mbaj dorën dhe më dëgjo. Mos më thuaj që ndjenjat e mia janë të pabazuara.

👤 Mos më trajto si fëmijë — fol me mua si me të rriturin që jam.

🎶 Ndihmomë të vazhdoj të bëj gjërat që më pëlqejnë: të ushtroj, të lexoj, të rri me miq, të dëgjoj muzikë, të kërcej.

📖 Kërkomë të të tregoj një histori nga e kaluara.

😔 Nëse mërzitem, përpiqu të kuptosh pse.
🙏 Më trajto siç do të doje të të trajtonin ty.

🥪 Mbaj gjithmonë diçka për të ngrënë në shtëpi – edhe tani zemërohem kur jam i uritur.

👀 Mos fol për mua sikur nuk jam aty.

💗 Mos u ndje fajtor nëse nuk mund të kujdesesh për mua gjithë kohën – nuk është faji yt.

🏡 Nëse jetoj në një qendër për demencën, më vizito shpesh.

🎵 Mos harro muzikën time të preferuar.
👐 Mos harro që përqafimet dhe shtrëngimet e duarve ende vlejnë.

✨ Mos harro që unë ende jam ai person që ke njohur dhe dashur.

⸻

Kopjoje dhe shpërndaje 💜
Për nder të dikujt që njeh apo ke njohur që lufton me demencën/Alzheimerin, për të kujtuar ata që i duam dhe kemi humbur. 💫

10/20/2025

Aromë PUKE në Top Channel ... me ta knaq shpirtin ❤

Gurra Popullore - PukaRubrika: Ed Manushi, Nevina Shtylla, Ervin Kurti, Iris Leka, Rigelda Totraj.Drejtor Artistik: Edi BaliliProgrami “E Diell” vjen çdo të ...

10/14/2025

🍁🍁🍁

10/06/2025

🍺"Ein Maß Bier" - quhet ajo gota e madhe 1 litërshe që pëdoret në festat e birrës në Gjermani.

Mqs Oktoberfest mbaroi për këtë vit, po kalojmë tek një birre bavareze 1 litërshe, artizanale, që prodhohet prej shekujsh duke ju referuar "Reinheitsgebot" (The German Beer Purity Law) - një rregullore strikte për përbërjen e birrës.

Reinheitsgebot lindi si ligj në Bavari në vitin 1516 dhe shumë dekada më vonë u kthye në ligj federal për gjithë Gjermaninë.

▫️👉source E.P

09/30/2025

JU JENI PASURIA E GJALLË

- Dita Ndërkombëtare e të Moshuarve
‐---‐-----------------------------------------
1 Tetori i çdo viti kujton dhe nderon kontributin e gjyshërve e gjysheve, prindërve tanë dhe të gjithë njerëzve të moshuar.

Asambleja e Përgjithshme e OKB-së, plot 35 vite më parë, e shpalli këtë si ditën e të moshuarve, me synimin për të theksuar rolin e tyre në shoqëri dhe për të ngritur zërin për të drejtat, dinjitetin dhe mirëqenien e tyre.

Qëllimi kryesor mbetet respekti dhe mirënjohja për ta. Ata janë mbartës të kujtesës historike, të traditave dhe të urtësisë. Po ashtu, synimi është ndërgjegjësimi për nevojën e politikave sociale dhe shëndetësore, që t’u ofrohet një jetë e denjë.
Thirrja sot është për më shumë pjesëmarrje dhe inkurajim në integrimin e tyre në jetën ekonomike, kulturore dhe familjare.

Në vendin tonë, gjithnjë e më shumë po ngrihen qendra sociale ku të moshuarit gjejnë kujdes dhe shoqëri. Megjithatë, në zonat rurale, pleqëria shpesh mbetet një rrugëtim i vështirë. Të rinjtë dhe familjet e reja me fëmijë largohen për shumë arsye, objektive ose jo; kontaktet dhe shërbimet për të moshuarit po rrallohen, e shumë prej tyre mbeten përballë heshtjes, me shtëpitë e zbrazura.

Unë kujtoj fjalët e një pacienteje të moshuar, një grua fisnike 81-vjeçare, që jeton në një zonë të thellë të Lezhës, e njohur si Nëna L.
Jeta nuk ia fali dot fëmijët, bashkëshortin e humbi prej vitesh, por ajo mbeti e fortë dhe e dashur. Tërmeti ia shembi edhe shtëpinë, por jo shpirtin. Bashkia i ofroi strehim në qytet, por ajo iu përgjigj me një vendosmëri që të lë pa fjalë:
▫️“Këtu më ka zbritur kali dhe këtu më ka lënë burri.”

Në këto fjalë ka një urtësi të thellë: lidhja me tokën, me kujtimet, me rrënjët që nuk i zëvendëson dot asnjë komoditet urban. Atëherë, Bashkia Lezhë ia ndërtoi shtëpinë në fshat, ku ajo i bekonte, autotitetet lokale.

Të dashur miq e të moshuar,
Ju jeni një pasuri e gjallë!
Ju jeni kujtesa e jetës sonë, ura që lidh të shkuarën me të ardhmen. Jeta juaj është pasuria që trashëgojmë, dashuria juaj është dritë që na udhëheq.

Tetori na fton të mendojmë se si duam të jetë edhe pleqëria jonë: me respekt, shëndet dhe dinjitet. Urimi im për ju sot është i thjeshtë, por i ngrohtë: Shëndet, gëzime dhe jetë të gjatë!

▫️▫️👉source: Dr. Xhovalin Leka ✅
https://www.facebook.com/share/17JS1vKHnA/
(fotoja është ilustrative)

09/25/2025

25 Shtatori - Dita Botërore e Farmacistëve 💥
▫️Think Health - Think Pharmacist ✅

09/23/2025

Në ditët e sotme njerëzit kanë tendencë të pyesin ChatGPT për çdo informacion të mundshëm.
Duhet të dini që një pjesë e mirë e përgjigjeve vijnë si rezultat i materialeve që gjenden në web, besueshmëria e të cilave ka gjithmonë hije të forta dyshimi.

🔹️Në foton më poshtë keni përgjigjen se sa kushton krijimi dhe funksionimi i ministres AI si Diella. Shihet që përgjigja i referohet një personi, deklarata e të cilit zgjoi shumë interes dhe mijëra lexime.🔹️

E zakonshmja e përgjigjeve te ChatGPT është që nuk e jep burimin nga e gjen informacionin, gjë që llogjikisht lë vend për dyshime serioze të vërtetësisë së përgjigjes. Kjo vlen dhe për të gjitha AI e tjera në qarkullim.

🟥 Ju lutem mos e përdorni CHATGPT për tu vetë-diagnostikuar, pasi mund të përballeni edhe me fatalitete.
VETËM një person i mirë-shkolluar në një fushë të caktuar të mjekësisë mund ta gjejë se ku çalon një përgjigje e artificial intelligence, dhe cilën pjesë duhet të marrë si të mirqenë 🟥